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Tout le monde a peur de quelque chose. Les phobies font même partie intégrante de notre quotidien. Selon les chiffres publiés sur Anxiété.fr, environ 5 à 15 % de la population générale pourrait en développer. Il en existe d’ailleurs de toutes les catégories. Rien que...

Avant de dormir, je vérifie 100 fois que mes portes et fenêtres sont verrouillées. Je ne dors quasiment jamais la nuit de peur de ne rien entendre si jamais quelqu’un s’introduit chez moi. Cette peur, je la ressens surtout quand je suis seul(e) chez moi ou quand je...

La peur nocturne ou la peur de la nuit est une phobie qui crée une énorme angoisse autant chez les adultes que chez les enfants. Dès que la nuit tombe, elle nous rend inquiets, voire terrifiés et ne nous donne aucunement l’envie d’aller nous coucher. Elle peut être...

Et si la méthode auto-tipi était la solution à tous vos blocages émotionnels ? Elle ne prétend pas éliminer d’un coup de baguette magique vos émotions négatives. Ni expliquer leur cause exacte. Mais, à la suite d’un ensemble d’exercices, elle vous libère directement...

Vous montez sur les rails d’une montagne russe. Le wagon hésite un peu et votre cœur commence à battre plus vite. Vous savez ce qui vous attend ensuite. Une descente folle. Vous vous accrochez davantage aux rampes et vous vous préparez mentalement. Impossible de ne...

Les phobies peuvent être particulièrement contraignantes au quotidien. Parmi elles, on retrouve la peur de l’eau ou celle que vous connaissez sous l’appellation « aquaphobie ». Elle gâche effectivement la vie de celui qui en souffre tant au niveau mental que physique....

Comme toutes les autres phobies, la peur des animaux peut réellement nuire à notre quotidien. Autrement connue sous le nom de « zoophobie », cette anxiété profonde toucherait d’ailleurs une grande partie de la population par rapport aux autres phobies. 4 à 6 % de la...

Les cafards, les grillons, les araignées, les limaces, les fourmis... Ces petites bêtes causent-elles en vous un sentiment de peur, d’angoisse ou de panique ? Alors, il est possible que vous soyez atteint de peur des insectes ou entomophobie. Il s’agit d’une phobie...

Au niveau le plus élémentaire, la confiance en soi se réfère à la manière dont vous vous percevez. Elle est donc intimement liée à la vision de soi. Cependant, il arrive parfois que, face à certaines situations, cette image se dégrade. La méditation transcendantale...

« L’imagination est tout. C’est l’aperçu des attractions à venir de la vie. » C’est avec cette citation inspirante d’Albert Einstein que nous commencerons cet article. En effet, nous allons parler de la visualisation positive. Vous le savez certainement déjà, mais en...

L’acrophobie serait un type de phobie dont souffriraient 2 à 5 % des Français. En faites-vous partie ? Alors, cet article vous intéressera sûrement. En réalité, il s’agit d’un terme plutôt technique pour désigner tout simplement la peur du vide. Pour les acrophobes,...

La plupart d’entre nous ont peur de la mort, d’une manière ou d’une autre. Après tout, cela implique généralement la perte d’un être cher, mais pas uniquement. Cette situation veut également dire qu’un lien entre vous et les personnes que vous aimez disparaîtra en...

Une coupure de courant qui plonge dans l’obscurité angoisse votre enfant ? Ou bien il ne peut pas dormir sans la lumière allumée ? Dans tous les cas, cela se rattache à la peur du noir. Vous ressentez la même chose à l’âge adulte ? Oui, il est possible de l’éprouver...

« Terrifier », « Joker », « Ça », « Les Clowns tueurs venus d’ailleurs »... Autant de films à succès que beaucoup adorent. Il n’est pas étonnant que les clowns gagnent en popularité. Mais pour certains, ils sont loin d’être de simples personnages comiques destinés à...

Les moines bouddhistes et hindous pratiquaient la méditation depuis la nuit des temps pour prendre soin de leur spiritualité et entretenir la paix intérieure. Comme cette approche compte parmi les théories holistiques, elle aide alors non seulement à entretenir la...

Qui ne rêve pas d’une vie paisible et sereine ? En réalité, le bien-être et l’épanouissement figurent aujourd’hui parmi les objectifs à atteindre pour la plupart d’entre nous. On ne veut plus se contenter de survivre. On cherche surtout à profiter de chaque instant....