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Chi kung : réguler le corps et se sentir bien

Chi kung : réguler le corps et se sentir bien

Il y a plus de 4 millénaires d'étude du chi en Chine. Les empires se sont succédé mais l'attention est restée sur le maniement de cette énergie du corps et de l'univers. Car le travail énergétique a guéri les membres des familles impériales pendant des siècles....

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Mécanisme de la culpabilité : y faire face

Mécanisme de la culpabilité : y faire face

La culpabilité est un sentiment que l'on éprouve lorsqu'on pense avoir tort. C'est une façon de s'identifier comme le coupable d'une situation désastreuse. Le plus souvent, nous ressentons ce sentiment lorsque nous pensons avoir contribué au malheur d'autrui. Parfois,...

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Victimisation : comment y faire face ?

Victimisation : comment y faire face ?

Les échecs peuvent laisser des traces et des souvenirs douloureux qui remontent à la surface lorsque nous agissons. Cela conduit à des croyances qui nous font peur et ne nous aident pas à agir. Cela nous amène à croire que tout a été mis en place contre nous pour nous...

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Gérer la frustration : par quels moyens ?

Gérer la frustration : par quels moyens ?

Il nous arrive à tous d'être frustrés. Cela fait partie du déroulement de la vie. La frustration peut être vécue pour des raisons sociales, économiques et professionnelles. La frustration est souvent temporaire, car elle est liée à une crise momentanée. Mais lorsque...

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Thérapie énergétique holistique pour votre bien-être

Thérapie énergétique holistique pour votre bien-être

Le plus souvent, nous nous concentrons sur ce qui est tangible (massages, activités sportives, remèdes médicinaux...) pour favoriser notre bien-être. Car ce qui est visible est connu de tous et ce qui est connu de tous est plus crédible. En revanche, lorsqu'une...

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Arrêter de se prendre la tête : nos conseils

Arrêter de se prendre la tête : nos conseils

L’être humain est par nature un éternel inquiet. Instinctivement, il se met en mode survie à l’approche d’une nouvelle épreuve. Quand bien même l’épreuve ne présente pas de réels dangers pour lui, l’angoisse l’envahit quand même. Pour survivre, il pense encore et...

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Les 10 règles du bouddhisme pour vivre heureux.

Les 10 règles du bouddhisme pour vivre heureux.

Les 10 règles du bouddhisme conditionnent en principe le quotidien des moines. Mais à vrai dire, tout le monde est convié à appliquer ces préceptes de vie. L’acceptation, le lâcher-prise ainsi que l’altruisme sont effectivement des valeurs qui méritent leur place dans...

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Méthode auto-tipi contre les blocages émotionnels

Méthode auto-tipi contre les blocages émotionnels

Et si la méthode auto-tipi était la solution à tous vos blocages émotionnels ? Elle ne prétend pas éliminer d’un coup de baguette magique vos émotions négatives. Ni expliquer leur cause exacte. Mais, à la suite d’un ensemble d’exercices, elle vous libère directement...

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Peur instinctive : une émotion primaire chez l’Homme

Peur instinctive : une émotion primaire chez l’Homme

Vous montez sur les rails d’une montagne russe. Le wagon hésite un peu et votre cœur commence à battre plus vite. Vous savez ce qui vous attend ensuite. Une descente folle. Vous vous accrochez davantage aux rampes et vous vous préparez mentalement. Impossible de ne...

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Peur des araignées : nos solutions pour la dompter

Peur des araignées : nos solutions pour la dompter

Tout le monde a peur des araignées. Sauf quelques exceptions. Dans ces conditions, elle s’apparente à un instinct de survie. Néanmoins, lorsque celle-ci suscite des réactions démesurées en soi, il faut penser à la traiter. La terreur peut effectivement prendre le...

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La peur des animaux ou zoophobie : astuces pour la surmonter

La peur des animaux ou zoophobie : astuces pour la surmonter

Comme toutes les autres phobies, la peur des animaux peut réellement nuire à notre quotidien. Autrement connue sous le nom de « zoophobie », cette anxiété profonde toucherait d’ailleurs une grande partie de la population par rapport aux autres phobies. 4 à 6 % de la...

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Peur nocturne : ses causes et comment la vaincre

Peur nocturne : ses causes et comment la vaincre

La peur nocturne ou la peur de la nuit est une phobie qui crée une énorme angoisse autant chez les adultes que chez les enfants. Dès que la nuit tombe, elle nous rend inquiets, voire terrifiés et ne nous donne aucunement l’envie d’aller nous coucher. Elle peut être...

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La peur des orages : comment surmonter la brontophobie ?

La peur des orages : comment surmonter la brontophobie ?

Le ciel s’assombrit brusquement, les nuages s’épaississent, le vent se lève et des bourdonnements se font entendre. Assurément, l’arrivée de l’orage est imminente. Et lorsque ce phénomène naturel se produit, il ne passe pas inaperçu. Pour certains, cela est synonyme...

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