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Une phobie vous empêche-t-elle de profiter pleinement de votre journée ? Apprenez tout simplement à identifier les causes et à gérer les troubles anxieux qui l’accompagnent. En effet, cette condition qui se caractérise par la peur irrationnelle peut réellement devenir...
Il paraît qu’une des clés qui mène vers le bonheur réside dans la confiance en soi. Cette dernière représente un état psychologique où un individu reconnaît l’équilibre entre ses plus grandes qualités et ses petites faiblesses. Mais quelquefois, cette harmonie peut...
« Je me sens mal dans ma peau » ; « Je ne sais plus où j’en suis » ou encore « Je suis coincé dans ma propre vie »... Connaissez-vous aussi ces moments où vous avez l’impression que tout est flou autour de vous ? Vous n’êtes certainement pas le seul. Eh bien, cela...
Vaincre sa timidité est le chemin qui mène vers l’épanouissement personnel. Effectivement, quand cet état domine, de nombreuses opportunités peuvent vous passer sous la main, aussi bien dans la vie privée que professionnelle. Pire, il crée un mal-être constant face...
La confiance en soi joue un rôle primordial dans notre vie. Vous le saviez certainement déjà maintenant. En effet, elle touche à la fois notre bien-être physique et psychologique. C’est justement pour cette raison qu’il s’avère essentiel de trouver les meilleurs...
Vous faites partie de ces gens qui pensent que le yoga désigne un ensemble de positions acrobatiques impossibles à réaliser pour les amateurs ? L’existence des postures de yoga pour débutants changera certainement votre perception. Pratiques et adaptés à la majorité,...
La routine yoga représente le meilleur moyen de garantir votre initiation à cette discipline. Surtout que contrairement à la croyance populaire, elle ne repose pas simplement sur les postures énergétiques. Outre cet aspect purement physique, intégrer le yogisme dans...
Si je vous dis d’imaginer une personne confiante, qui vous vient à la tête ? Certainement quelqu’un qui n’a peur de rien, qui ne doute jamais de ses propres capacités et peut-être aussi un peu arrogant. Mais saviez-vous que la confiance en soi va bien au-delà de...
Vous le savez sûrement déjà, la confiance en soi est un composant essentiel au succès de chacune de vos démarches. Que ce soit pour séduire la personne que vous aimez tant ou pour un projet plus ambitieux comme créer votre propre entreprise, elle sera l’outil...
La perte de confiance en soi est un problème commun à beaucoup de personnes. Elle est souvent à l’origine d’un mal-être qui finit par avoir un impact négatif sur notre vie en général. Dans le pire des cas, elle peut même conduire jusqu’à l’anxiété chronique et à la...
Aujourd’hui, l’un des conseils que vous entendrez le plus est certainement « il faut savoir aller de l’avant ». Lorsque nous faisons face à un problème, de quelque nature que ce soit, notre instinct nous pousse effectivement à donner une réponse immédiate. Rupture ?...
Le « self-care » est un concept qui est devenu viral aujourd’hui, et notamment grâce aux réseaux sociaux qui encouragent les moments de détente et les soins centrés sur soi. Mais qu’en est-il du « self-love », l’amour de soi ? En toute légitimité, apprendre à s’aimer...
Sophrologie et confiance en soi. Voilà une combinaison étonnante ! La sophrologie englobe tout d’abord un ensemble d’exercices qui ont pour but d’activer un processus positif. Elle encourage ainsi la découverte et la connaissance de soi. Et c’est justement, c’est...
Quand on s’est construit une bulle dans laquelle on aime se réfugier, il est parfois difficile de la quitter. Pourtant, sortir de sa zone de confort représente un grand nombre d’avantages. S’évader de cette zone permet de sortir de la routine, reprendre le contrôle...
S’il y a quelque chose d’exaspérant dans le quotidien, c’est bien l’impression qu’on nous manque de respect. En effet, le respect représente une valeur morale importante. Il témoigne de la reconnaissance que porte votre entourage envers votre personne. Et il n’y a...
Le développement personnel est une idée qui séduit un grand nombre d’entre nous aujourd’hui. C’est à la mode et quasiment tout le monde recherche à avoir cette confiance en soi infaillible qui a permis aux plus célèbres d’avoir du succès. Mais saviez-vous que...
Un grand nombre d’entre nous est convaincu de n’avoir aucun talent... Et c’est totalement faux ! Nous ne sommes pas faits que de défauts. Chaque personne a des attributs louables. Chacun mérite et a la capacité d’identifier ses qualités. Pour y arriver, il suffit...
Apprendre à se tolérer soi-même, développer son image de soi et obtenir de l’aide extérieure. Telles sont les mesures à prendre pour surmonter la peur du regard des autres. Également appelée « blemmophobie », c’est un problème assez récurrent chez les dernières...