Se faire respecter
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Se faire respecter : voici 8 actions concrètes à mettre en pratique

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S’il y a quelque chose d’exaspérant dans le quotidien, c’est bien l’impression qu’on nous manque de respect. En effet, le respect représente une valeur morale importante. Il témoigne de la reconnaissance que porte votre entourage envers votre personne. Et il n’y a rien de mieux pour favoriser le sentiment d’appartenance. Mais il faut bien l’avouer, se faire respecter est bien plus facile à dire qu’à faire. Si pour certains individus, il s’agit d’une capacité qui vient naturellement, pour d’autres, il s’avère beaucoup plus difficile de se faire entendre ou d’être tout simplement considéré. Alors, si vous souhaitez aujourd’hui changer la donne, voici 8 conseils.

Travaillez d’abord sur votre confiance en soi, puis lancez-vous dans un processus de travail sur vous. Apprenez à devenir un modèle, à persuader, avancer dans la connaissance de soi, à faire preuve de fermeté. Mais aussi, pensez à renforcer vos capacités en affirmation de soi, votre assertivité, sans oublier le respect de soi.

Se faire respecter en commençant par renforcer la confiance en soi

La première étape pour gagner le respect de votre entourage est certainement un travail sur la confiance en soi. En réalité, l’être humain, malgré l’évolution, n’a pas perdu sa relation à l’animal. Il a notamment conservé l’intelligence intuitive et se sert d’ailleurs de son instinct plus souvent qu’il ne le pense. Cela signifie que vous auriez tendance à craindre certaines personnes, tout en considérant ou en admirant d’autres. Et le fait est que, le manque de confiance en soi reste souvent à l’origine de l’isolement social.

Se faire respecter devient alors beaucoup plus difficile, car souvent, le sentiment d’infériorité que vous ressentez se reflètera également sur votre comportement en extérieur. D’autant plus que votre personnalité dans ce cas sera marquée par des traits « faibles » qui vous contraindront à rester passif. Et vous le savez déjà, personne ne fera confiance à quelqu’un qu’elle considérera comme un faible. Ainsi, occupez-vous d’abord de votre confiance en soi, avant de vous lancer dans n’importe quelle autre démarche.

Il existe différentes façons de reprendre confiance en soi, mais le conseil que je vous donnerai aujourd’hui consiste à avoir le courage d’être soi-même. Se faire respecter demande effectivement de réapprendre à s’aimer soi-même. Vous êtes unique. Vous avez de la valeur. Et vous méritez toute considération. Commencez par croire en votre potentiel, et vous verrez que le reste suivra naturellement.

gagner le respect

Devenir un modèle et non un moralisateur

C’est vrai, il est beaucoup plus facile d’être dans le jugement et les reproches, plutôt que de faire preuve d’empathie et de compréhension. La plupart d’entre nous sont tout le temps dans le critique. « Je mérite votre respect », « pourquoi êtes-vous si insolent ? », « est-ce si difficile d’être un peu plus poli ? »…. Cependant, se faire respecter ne vous demande pas d’adopter la position de juge. Ne soyez pas cet individu pénible et sermonneur que personne ne peut supporter. Ce n’est pas comme ça que vous amènerez votre entourage à vous témoigner de respect.

Optez plutôt pour la manipulation positive. Montrez l’exemple en devenant vous-même une personne respectueuse.

  • Apprenez à vous exprimer avec bienveillance.
  • Faites preuve de considération.
  • Ne soyez jamais dans le jugement.
  • Préférez la reconnaissance et la gratitude.
  • Restez courtois et aimable.

Et vous verrez, les autres adopteront inconsciemment le même comportement avec vous.

Par ailleurs, se faire respecter en donnant l’exemple passe également par l’apparence physique. Non, ce n’est pas une attitude superficielle. Et, oui, la manière dont vous vous habillez et votre langage corporel prennent une place importante dans la communication respectueuse. C’est un fait, un homme ou une femme bien apprêté(e) suscitera toujours plus d’admiration.

D’ailleurs, ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi les grands leaders et leaders d’opinion ont toujours le même style vestimentaire ? Ne vous inquiétez pas cependant. Je ne vous demanderais pas de dépenser une fortune dans les vêtements ou de porter un tailleur pantalon tous les jours. Il s’agit plutôt de se faire respecter en soignant son apparence. Des tenues repassées et propres feront l’affaire. Montrez que vous savez prendre soin de vous. Luttez contre le laisser-aller. Cela témoignera de votre respect de soi, et devinez quoi ? Vous susciterez aussi le respect des autres.

Développer sa force de persuasion

La force de persuasion est une autre clé pour être sûr de soi. Mais qu’est-ce que cela signifie plus concrètement ? Tout simplement, avoir la capacité de présenter son opinion de manière logique et justifiée. Comment cette compétence peut-elle vous aider ? En montrant que votre avis compte. Pour se faire respecter, il faut effectivement savoir prendre position et surtout s’y tenir. Si vous changez tout le temps d’avis ou si vous êtes constamment dans la retenue, il sera plus difficile pour les autres de montrer de la considération à l’égard de vos paroles par la suite.

Bien évidemment, une grande force de caractère joue un rôle primordial dans ce cas. Alors que faire ?

  • Développez d’abord votre confiance en vous.
  • Apprenez à argumenter sainement.
  • Cultivez aussi la maîtrise de soi pour ne pas vous emporter face à une divergence d’opinions. Il ne faut pas oublier : se faire respecter commence également par l’adoption d’un comportement respectueux envers les autres.
  • Soignez votre langage corporel.
  • Et écoutez calmement votre interlocuteur.
  • Parlez lentement (tout en articulant convenablement) et exprimez clairement votre point de vue.

Aussi, faites en sorte que vos mots soient percutants et puissants. Le discours lui-même doit contenir des expressions qui suscitent une réponse. Cela laissera le temps à votre interlocuteur de penser et de réfléchir. Être actif dans la conversation lui donnera l’impression d’être important. Il se montrera donc beaucoup plus réceptif. Voilà comment mener une discussion enrichissante pour les deux parties.

Se faire respecter en apprenant à s’exprimer

Cet exercice s’apparente à peu près aux deux derniers qu’on vient de voir. Savoir s’exprimer s’avère effectivement important pour donner l’exemple et se montrer persuasif. Néanmoins, savoir s’exprimer implique aussi la capacité de formuler ses attentes avec précision et de mettre des mots sur ses émotions. C’est la clé de toute bonne relation d’ailleurs. Cela peut également vous servir lorsqu’on vous manque de respect. Si vous montez tout de suite sur vos grands chevaux, vous ne réussiriez pas à faire passer votre message. Et ce serait dommage !

Ainsi, pour se faire respecter, il faut aussi apprendre à exprimer son mécontentement. Si votre partenaire vous parle mal, préférez lui faire savoir que vous percevez cela comme un manque de respect dès la première fois. Il évitera de recommencer si vous exprimez clairement que son comportement ne vous plaît pas. Encore une fois, le choix de mots reste très important. Au lieu d’utiliser le « tu » par exemple (« Tu es injuste là »), optez pour le « je » (« Je trouve ses propos injustes »). Le premier cas sera perçu comme une agression, tandis que le second est excellent pour se faire respecter, car il reflète vos sentiments à l’égard de la situation.

Apprendre aussi à mieux se connaître

La connaissance de soi s’avère également essentielle pour susciter le respect des autres. Comment ? Parce qu’elle vous aide à trouver vos limites. Ce qui vous permettra de refuser certaines demandes ou de savoir dire stop quand votre interlocuteur va trop loin. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est d’abord important de travailler sur la confiance en soi. Après tout, il ne suffit pas de connaître ses limites. Il est également indispensable de savoir les exprimer pour se faire respecter. Vous pourriez par la même occasion dire non sans vous culpabiliser, et ce, très facilement.

En outre, la connaissance de soi permet d’identifier sa position de vie.

  • Quelles sont mes priorités ?
  • Quelles sont mes limites ?
  • Quelle situation me met mal à l’aise ?
  • Comment je m’exprime naturellement ?
  • Quel comportement néfaste dois-je changer ?
  • Quelle expression faciale dois-je éviter ?

En résumé, il s’agit ici de faire un petit travail d’introspection. Cela vous aidera par la même occasion d’améliorer vos compétences en matière de communication.

Savoir se montrer ferme pour se faire respecter

Si la connaissance de soi est essentielle pour rester authentique, elle peut également vous aider à être plus ferme dans la vie en général. En effet, il est important que chacun de vos gestes reste cohérent avec vos pensées, votre personnalité, mais surtout vos paroles. Vous avez déjà dit à votre collègue Marie auparavant que vous n’aimez pas quand elle fume à côté de vous ? Eh bien, ne dites pas que cela ne vous dérange plus aujourd’hui parce qu’il s’agit de Max, le beau gosse des ressources humaines. Cela témoignera de votre inconsistance.

Se faire respecter revient ainsi à faire preuve de fermeté. Mais qu’est-ce que cela signifie plus concrètement ? Arrêtez de :

  • Laisser passer un comportement irrespectueux ;
  • Être trop gentil, trop indulgent ;
  • Accepter tout et rien ;
  • Faire passer vos envies et vos besoins au second plan ;
  • Revoir à la baisse vos valeurs, vos croyances…

Si vous n’avez pas encore l’habitude de vous montrer ferme, préférez le faire progressivement. Comme pour toute nouvelle compétence, il est effectivement utile de commencer par quelque chose à faible enjeu.

respect de soi

Réagir avec assertivité… toujours

S’il est important d’être ferme pour se faire respecter, cela ne signifie pas que vous devez aussi devenir agressif. Si vous devez recadrer une personne face à son manque de respect, faites-le avec assertivité. On parle d’ailleurs aussi d’affirmation de soi dans ce contexte. Quoi qu’il en soit, il s’agit d’une compétence interpersonnelle que vous devez impérativement développer. Pourquoi ? Elle vous permet de vous défendre, tout en respectant les droits et les sentiments de votre interlocuteur. Grâce à l’assertivité, vous n’êtes ni passif ni actif dans la conversation. Vous êtes plutôt direct et honnête. Et cela jouera grandement en votre faveur lorsque vous devrez exprimer votre mécontentement.

Se faire respecter signifie également éviter la surenchère. « Tu m’agresses, alors je t’agresse ». Que vous ayez alors affaire à une personne trop stressée qui passe ses nerfs sur vous ou à une personne qui n’a tout simplement pas le sens de la politesse et de la délicatesse, il est important de réagir de la meilleure façon. Ne leur donnez pas le plaisir de voir l’impact de leur comportement néfaste sur vous. D’ailleurs, vous mettre en colère à votre tour ne résoudra pas le problème.

Prenez plutôt une grande respiration et exprimez sainement les émotions que vous ressentez. Se faire respecter, c’est avoir cette capacité de rester zen en toutes circonstances. « J’arriverais certainement mieux à te comprendre si tu parles plus lentement et plus clairement ». Et si les propos sont du genre global (ex. : « Tu es nul comme petit-ami »), demandez de la précision. « Qu’est-ce que tu veux dire par là ? Quel comportement ne te plaît pas ? » C’est aussi une excellente façon de gérer le conflit dans le couple. Cette tactique encourage effectivement la communication, la clé d’une relation amoureuse solide et durable.

Se faire respecter, c’est aussi savoir se respecter soi-même

Le meilleur pour la fin ! Après tout, « toute charité bien ordonnée commence par soi-même ». Alors, concentrez-vous également sur votre propre personne. Cultivez votre amour de soi. Prenez le temps de vous faire plaisir. Et surtout, développez votre respect de soi. Qu’est-ce que cela signifie ? Il s’agit tout simplement d’avoir un sentiment de considération envers soi. Cela implique une estime de soi saine et impeccable. C’est ce qui vous permettra par la suite d’identifier les valeurs qui vous sont chères pour enfin vivre selon vos propres règles.

Comment se faire respecter donc, en se respectant d’abord ?

  • Définissez pourquoi vous méritez le respect.
  • Soyez honnête sur la personne que vous êtes et celle que vous n’êtes pas.
  • Reconnaissez votre valeur en tant qu’individu à part entière.
  • Entourez-vous de personnes qui vous respectent (cela concerne particulièrement le choix de votre partenaire de vie).
  • N’acceptez aucun comportement toxique, de qui que ce soit.
  • Ne laissez pas les autres définir vos limites. Cette responsabilité et ce privilège vous reviennent à vous.
  • Et par-dessus tout, croyez en vous.

En conclusion

Voilà tous nos conseils pour se faire respecter au quotidien. En résumé, cet exercice commence par le développement de la confiance en soi. Cet outil sera indispensable lorsque vous allez apprendre à :

  • Donner l’exemple ;
  • Cultiver votre force de persuasion ;
  • Exprimer sainement vos sentiments ;
  • Fixer des limites, grâce à la connaissance de soi ;
  • Faire preuve de fermeté ;
  • Réagir avec assertivité ;
  • Développer le respect de soi.

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Mathieu Vénisse

A propos de l’auteur

Après avoir obtenu mon Master en Sciences à l’Université de Nantes en 2009, je travaille pendant 4 ans en tant qu’ingénieur d’études auprès des plus grands noms français de l’aérospatiale, du nucléaire et du militaire. En février 2012, alors que je ne trouve plus aucun sens dans mon métier, je crée l'écosystème "Penser et Agir". C’est ainsi que je renoue avec mes passions : la psychologie, le développement personnel et l’entrepreneuriat. J’adapte à la psychologie et au développement personnel la logique et la structure des raisonnements que j’ai acquis en tant qu’ingénieur d’études pour créer ma propre approche : Le développement personnel par l’Action. Aujourd'hui, Penser et Agir, c'est plus de 100 000 visiteurs par mois, plus de 150 000 abonnés à la newsletter et plus de 3 000 personnes qui m'ont déjà fait confiance en suivant mes programmes en ligne et plusieurs sites internet dédiés dont Prendre-Confiance.fr fait partie. Pour en savoir plus : Qui est Mathieu Vénisse ?

Commentaires

2 Commentaires

  1. Goro boubakary

    Bonjour mr et damme j’espère que ça va bien chez tout un chacun.vraiment j’en suis très ravi pour le mail que vous m’avez envoyé. Je reconnais le bien fait de ces formation

    Réponse
    • Mathieu Vénisse

      Bonjour,

      Je suis ravi que cet article te plaise.

      À très vite dans un prochain article,
      Mathieu

      Réponse

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