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Les 10 règles du bouddhisme conditionnent en principe le quotidien des moines. Mais à vrai dire, tout le monde est convié à appliquer ces préceptes de vie. L’acceptation, le lâcher-prise ainsi que l’altruisme sont effectivement des valeurs qui méritent leur place dans...

Et si la méthode auto-tipi était la solution à tous vos blocages émotionnels ? Elle ne prétend pas éliminer d’un coup de baguette magique vos émotions négatives. Ni expliquer leur cause exacte. Mais, à la suite d’un ensemble d’exercices, elle vous libère directement...

Vous montez sur les rails d’une montagne russe. Le wagon hésite un peu et votre cœur commence à battre plus vite. Vous savez ce qui vous attend ensuite. Une descente folle. Vous vous accrochez davantage aux rampes et vous vous préparez mentalement. Impossible de ne...

Les cafards, les grillons, les araignées, les limaces, les fourmis... Ces petites bêtes causent-elles en vous un sentiment de peur, d’angoisse ou de panique ? Alors, il est possible que vous soyez atteint de peur des insectes ou entomophobie. Il s’agit d’une phobie...

Tout le monde a peur des araignées. Sauf quelques exceptions. Dans ces conditions, elle s’apparente à un instinct de survie. Néanmoins, lorsque celle-ci suscite des réactions démesurées en soi, il faut penser à la traiter. La terreur peut effectivement prendre le...

Comme toutes les autres phobies, la peur des animaux peut réellement nuire à notre quotidien. Autrement connue sous le nom de « zoophobie », cette anxiété profonde toucherait d’ailleurs une grande partie de la population par rapport aux autres phobies. 4 à 6 % de la...

La peur nocturne ou la peur de la nuit est une phobie qui crée une énorme angoisse autant chez les adultes que chez les enfants. Dès que la nuit tombe, elle nous rend inquiets, voire terrifiés et ne nous donne aucunement l’envie d’aller nous coucher. Elle peut être...

Avant de dormir, je vérifie 100 fois que mes portes et fenêtres sont verrouillées. Je ne dors quasiment jamais la nuit de peur de ne rien entendre si jamais quelqu’un s’introduit chez moi. Cette peur, je la ressens surtout quand je suis seul(e) chez moi ou quand je...

Tout le monde a peur de quelque chose. Les phobies font même partie intégrante de notre quotidien. Selon les chiffres publiés sur Anxiété.fr, environ 5 à 15 % de la population générale pourrait en développer. Il en existe d’ailleurs de toutes les catégories. Rien que...