Ne dit-on pas que chaque chose a son temps dans la vie ? Ou que chacun est maître de sa vie ? Le vrai bonheur peut se résumer au relativisme et à la simplicité. Dès que l’on se compare aux autres ou que l’on regarde en arrière, le verre de la tranquillité d’esprit se brise. Mais si nous nous contentons de vivre dans le présent, à l’instant même, rien n’a vraiment d’importance. Malheureusement, l’envie de mesurer toutes les situations (positives et négatives) et d’agir est plus forte chez certaines personnes. Comme se croire meilleur que les autres, croire qu’on mérite mieux, croire qu’on est une victime, etc. Je suis aigri, c’est peut-être la conclusion à laquelle vous êtes arrivé après avoir analysé votre comportement ou celui d’une autre personne.

Il est possible d’y faire face avec beaucoup de fougue, mais seulement si l’on sait identifier les mauvaises habitudes qui y sont associées. Exemple : si vous voulez arrêter de fumer, vous pouvez identifier des facteurs d’excitation tels qu’une odeur, une personne, un lieu, etc. Il en va de même pour quelqu’un qui veut arrêter d’être amer. Ce dernier peut identifier les personnes, les expériences et les motivations à l’origine de ce comportement.

Pour vous aider à analyser et à corriger votre comportement amer, voici une liste des causes de l’aigreur.

Je suis peu satisfait(e) de mes réalisations

Je suis aigri : si vous êtes souvent insatisfait, voire dégoûté, de vos réalisations professionnelles et personnelles, il y a de fortes chances que vous soyez le genre de personne qui en veut toujours plus. Avec le temps, vous pouvez devenir envieux et parfois même ne pas voir quand vous réalisez de grandes choses.

Il y a deux façons de se sentir mieux. Apprenez à apprécier ce que vous faites et avez fait. En d’autres termes, prenez conscience du chemin parcouru et de la chance que vous avez d’être encore debout. Et soyez fier de vous.

La deuxième méthode consiste à rester concentré sur l’amélioration de soi. En effet, il vaut mieux travailler pour changer les choses que de rester les bras croisés à se plaindre. S’il y a une chose que j’ai apprise au fil des ans, c’est que les meilleures choses arrivent une fois la tempête passée. Et pour traverser la tempête, il faut continuer à travailler, encore et encore.

Je suis aigri : Ne pas reconnaître les compétences des autres

Certaines personnes ont beaucoup de mal à apprécier les réalisations des autres. Elles les ignorent ou, pire, les critiquent en silence.

Nous n’allons pas y aller par quatre chemins : c’est de la jalousie, n’est-ce pas ? Si vous reconnaissez ce signe, il ne fait aucun doute que vous êtes une personne aigrie. Cela ne veut pas dire que vous méritez la peine capitale, Lol. Je pense que nous l’avons tous ressenti un jour. La vraie question qu’il faut étudier est de savoir comment voir les choses pour changer.

Il suffit d’accepter qu’il y aura toujours quelqu’un de plus fort, de plus intelligent, de plus beau, de plus charismatique, de plus drôle, de plus sympathique que vous, et la liste est encore longue, et ce parmi des millions de personnes. Alors franchement, quel est l’intérêt de ne pas reconnaître une aptitude chez quelqu’un ? Cette même personne reconnaîtra une aptitude chez une autre, et ainsi de suite. Peut-être même qu’elle reconnaîtra en vous quelque chose de bien meilleur. Vous pouvez aussi apprendre à faire profil bas pour que les gens cessent de vous traiter d’aigri.

Si vous rencontrez quelqu’un de plus intelligent, sachez apprécier cette intelligence. Vous n’avez pas besoin de le crier sur les toits non plus, mais acceptez cette vérité qui ne vous fera pas de mal. Et si vous voulez être plus intelligent, entraînez-vous à l’être.

Je suis aigri : Je pense que je mérite plus que ce que je reçois

Vous vous dites souvent que vous méritez plus que ce que vous recevez. Que cette prime est insuffisante, que vous êtes trop bien pour vos amis ou votre petit(e) ami(e), que vous avez droit à plus de considération que les autres. En fait, vous pensez que tout doit tourner autour de vous.

Toutes ces choses que vous pensez mériter, vous pouvez les avoir quand vous les méritez. Si vous n’avez pas obtenu la promotion que vous souhaitiez, c’est pour certaines raisons. Arrêtons de penser que c’est parce que les gens sont contre nous. En réalité, il n’y a pas d’autre guerre que celle qui se déroule dans votre tête.

Battez-vous pour ce que vous voulez, dans la mesure du possible. Ne criez pas au scandale quand les choses ne vont pas dans votre sens. Essayez plutôt de comprendre le pourquoi et le comment des choses.

Je suis aigri : Vous aimez critiquer

Dans la conversation, vous êtes plutôt du genre à critiquer. Lorsque vos interlocuteurs donnent leur avis, vous avez envie de dire qu’ils ont tort, qu’ils mentent, qu’ils sont hypocrites, etc. Vous ne menez pas une discussion ouverte et constructive, comme si vous cherchiez à offenser.

Vous voulez peut-être simplement donner votre point de vue, mais vous ne le faites pas de la meilleure façon.

• Les gens peuvent vous écouter si vous vous exprimez poliment.
• Si vous avez du ressentiment, calmez-vous dans un coin avant de communiquer avec les gens.
• Il se peut que vous ne soyez pas d’accord avec ce qu’ils disent. Alors, gardez vos propos pour vous. Ou bien vous pouvez leur expliquer intelligemment pourquoi vous n’êtes pas d’accord.
• Ne critiquez pas pour blesser
• Respectez le temps de parole de chacun

Vous n’aimez pas les personnes confiantes.

Je suis aigri : vous n’aimez pas la joie et la positivité des autres. Ils sont trop sûrs d’eux à votre goût. Ou bien vous n’aimez pas les gens qui se mettent en valeur. Le pire, c’est qu’ils ne remarquent même pas que leur attitude vous dérange.

Que pouvez-vous faire ? Arrêter de voir ces personnes ? Le problème, c’est que vous trouverez le même genre d’attitude chez d’autres personnes à l’autre bout du monde. Grimacer ne sert pas à grand-chose. Tout ce que vous pouvez faire, c’est les accepter tels qu’ils sont. Vous n’avez peut-être pas la même passion qu’eux, mais vous pouvez en acquérir à leur contact.

De plus, avoir une attitude positive et de la confiance en soi est une bonne chose. Pourquoi éviter ce qui pourrait vous faire du bien ? Ne pas aimer quelque chose peut vous donner l’impression d’être différent et au-dessus du lot. Mais en réalité, vous passez à côté de choses comme la tranquillité d’esprit, l’envie d’essayer de nouvelles choses, ce que c’est que d’aimer et d’être aimé.

Je suis aigri : comment cesser de l’être ?

La vie peut être tellement plus belle si elle est simple. Parfois, il faut se laisser aller de temps en temps, s’autoriser à lâcher prise quand quelque chose ne nous convient pas.

1. Apprenez à apprécier tout ce qui vous entoure

Je ne vous demande pas d’embrasser tout le monde dans la rue (même si l’idée n’est pas ridicule). Ce que je vous demande, c’est d’apprécier ce qui mérite de l’être. Les gens qui t’entourent ne sont pas tous des monstres. Même si vous les trouvez stupides et ennuyeux, ils sont pleins d’amour et de compassion. Ils aiment vous avoir dans leur vie.

Vous avez une maison, peut-être une famille et un travail. Profitez de toutes ces choses pendant que vous vivez. Arrêtez de faire le malin, arrêtez d’être celui qui ne se soucie de rien. Protégez ce que vous avez et montrez votre reconnaissance.

2. Je suis aigri : arrêtez de trouver des excuses

Vous vous comportez ainsi parce que vous pensez que vous avez un travail de merde, que les gens sont pathétiques, que vous êtes le seul à comprendre, etc. Ce ne sont que des excuses pour éviter d’agir.

Vous n’aimez pas votre travail. Qu’avez-vous fait pour changer les choses ? Si vous n’aimez pas quelque chose, prenez des mesures concrètes pour l’améliorer. Cherchez un emploi qui vous plaise au lieu de condamner le monde de votre négativisme.

3. Vivre l’instant présent

Le passé n’a vraiment rien d’intéressant. Vous n’avez pas été promu à un meilleur poste ? Vous n’avez pas eu ce que vous méritiez ? Ne laissez pas vos mauvaises expériences influencer votre vie future. Tirez les leçons du passé et coupez les ponts avec lui. Vivez le moment présent, car c’est la seule façon d’influencer votre vie.

Si tu commences à vivre dans le moment présent, ce qui s’est passé et ce qui se passera n’aura plus autant d’importance dans ta vie.

Quelqu’un vous a fait vivre une mauvaise expérience le matin. Ne la laisse pas te faire passer une mauvaise journée. Coupez les ponts avec cette matinée désastreuse et projetez-vous dans votre journée avec toute la bonne énergie dont vous êtes capable.

4. Je suis aigri : Relativiser les choses

Le relativisme est un art de vivre à part entière. Il permet de ne donner de l’importance qu’à ce qui compte. Mais aussi de donner le juste poids à toutes les situations que vous vivez.

Par exemple, une situation très désagréable pourrait être de se faire licencier. Que faire ? Se jeter dans le bureau avec une ceinture d’explosifs ? Certainement pas. Il faut relativiser la situation, même si c’est difficile.

L’aigreur est aussi due à cette incapacité à relativiser. Quand Albert dit qu’il mériterait un meilleur accueil au restaurant et qu’il demande à rencontrer le gérant, c’est parce qu’il n’arrive pas à relativiser la qualité de l’accueil. Bien sûr, on a le droit de se plaindre ? Mais la question est de savoir pourquoi se plaindre et dans quel but.