La timidité est une faiblesse pour certains, un trait de personnalité qui cache certains avantages pour d’autres. Ce n’est pas forcément une mauvaise chose d’être timide. Quand on est timide, on a un meilleur sens de l’observation, une capacité d’écoute et un attachement aux valeurs humaines. Cependant, la timidité peut constituer une barrière entre nous et les objectifs que nous voulons atteindre. Dans ce cas, il faut la surmonter en tirant le meilleur parti de ce qu’elle a à offrir.

Je suis timide : est-ce si grave ?

Trop souvent, la timidité est associée à quelque chose de négatif. Pourtant, la timidité a parfois des avantages. Les timides sont plus observateurs et sont même considérés comme de bons leaders.

Tous les timides ne sont pas des introvertis. Il existe des personnes timides qui sont très sociables et avec lesquelles se nouent des relations enrichissantes. Les timides sont des personnes incomprises qui souffrent de certaines croyances limitatives. Mais ce sont aussi des personnes dotées d’une grande sensibilité et d’une grande intelligence émotionnelle.

Être timide, ce n’est pas si mal. Les gens vivent très bien leur timidité. Le problème se pose lorsqu’une personne timide veut dépasser les limites imposées par sa timidité. Par exemple, l’un des problèmes majeurs est la prise de parole en public. Cette peur est très mal vécue par les personnes timides. Elle peut même devenir un cauchemar. Ne laissez pas votre timidité vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Si votre timidité ne représente pas un obstacle et que vous vivez bien avec, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Pour mémoire, certaines personnes très célèbres sont timides, notamment Johnny Depp, Beyonce et J.K. Rowling.

Je suis timide : quand dois-je surmonter ma timidité ?

La timidité n’est pas toujours quelque chose à combattre. En fait, l’une des meilleures façons de vivre avec la timidité est de l’accepter. La question est de savoir quand il faut la surmonter.

Vous devez la surmonter lorsqu’elle vous pose des problèmes. Si elle vous empêche de vous exprimer, d’être vous-même ou de relever des défis, vous devez la combattre.

Il est possible de ne plus être timide. La timidité n’est pas quelque chose de permanent. Mais pour réussir votre combat, vous devez vous attaquer à un problème à la fois. Par exemple, si vous craignez de ne pas être capable d’avoir une conversation, ce devrait être votre seul problème pour le moment. C’est en vous améliorant petit à petit que vous y parviendrez.

Le schéma de la timidité : comment la timidité vous bloque-t-elle ?

La timidité peut être inscrite dans vos gènes ou simplement le résultat de croyances. Quoi qu’il en soit, la timidité s’installe toujours de la même manière. Il y a d’abord une croyance limitante (ce que vous pensez de vous-même, d’une situation ou des autres). Cette croyance vous amène à adopter une attitude particulière. Par exemple, si vous pensez que les gens se moquent de vous ou qu’ils ne veulent pas vous entendre lorsque vous parlez, vous éviterez de parler. Enfin, une fois que vous avez réagi en fonction de vos croyances, les gens vous jugent en fonction de votre attitude. Le jugement des autres aura alors un impact sur vos croyances en les renforçant, ce qui alimente en quelque sorte un cercle vicieux.

Comment briser ce schéma ? Pour briser le schéma externe croyance-attitude-réaction, vous devez vous attaquer à la source, en essayant de briser la croyance. La source de la timidité est la croyance.

• Je pense qu’ils vont se moquer de moi
• Je pense que je ne suis pas assez bien pour eux
• Je pense que je ferais mieux de rester seul.

Vous pouvez développer de nouvelles croyances qui vous renforcent. Par exemple, croire que tout peut être surmonté ou que l’échec n’est pas inévitable. Ce sont nos croyances qui font de nous ce que nous sommes.

Quelques avantages de la timidité

Bien que la timidité puisse présenter des difficultés, elle présente également un certain nombre d’avantages.

1. L’écoute active

Les personnes timides savent souvent écouter. Elles ne vous font pas sentir exclu ou incompris. Leur capacité d’écoute les rend à la fois sympathiques et bons amis. En fait, c’est grâce à leur capacité d’écoute active que les psychologues les considèrent comme d’excellents leaders. Votre timidité vous rend plus attentif aux autres, ce qui améliore votre compréhension et vos relations avec eux.

2. Je suis timide : observation attentive

Les timides sont peut-être silencieux et mystérieux, mais ils sont aussi d’excellents observateurs. En effet, ils aiment observer ce qui les entoure, ce qui leur donne un meilleur sens du détail. La timidité, comme vous l’avez probablement déjà remarqué, vous rend très perspicace et capable de changer le cours d’une situation donnée à tout moment. Vous travaillez avec minutie et n’aimez rien laisser au hasard.

3. L’humilité

Vous êtes une personne très humble, ce qui est pour moi un avantage. En effet, ne dit-on pas que l’humilité précède la gloire. De plus, vous savez vous mettre au même niveau que les autres, quel que soit votre rang, ce qui fait de vous, une fois de plus, un grand leader potentiel. Non seulement vous êtes un défenseur des valeurs humaines, mais vous avez aussi une meilleure compréhension des autres.

4. Je suis timide : créativité et indépendance

Être timide peut signifier que vous avez des talents cachés, ou du moins que vous pouvez les développer. Les timides sont des personnes créatives qui aiment rester en retrait et faire preuve d’imagination. Ils aiment la solitude. En d’autres termes, ils supportent mieux la solitude que d’autres.

Bien entendu, la timidité présente de nombreux autres avantages. Comme le fait qu’ils réfléchissent avant de parler, ce que la plupart des gens ont du mal à faire. Ou encore leur capacité à réfléchir dans n’importe quelle situation, ou à faire preuve d’esprit critique.

Conseils pour vaincre la timidité

Malgré tous les avantages énumérés ci-dessus, il arrive que vous deviez surmonter votre timidité pour vous épanouir pleinement. Par exemple, lorsque vous avez besoin de courage pour parler en public, la timidité n’est pas votre meilleure alliée. Vous devez sortir de votre zone de confort pour relever certains défis. Les conseils ci-dessous vous aideront, je l’espère, à vaincre votre timidité et à dépasser vos limites actuelles.

« Je suis timide » : dites-le, mais essayez quand même !

Il est important de s’accepter tel que l’on est, avec ses forces et ses faiblesses. Reconnaître sa timidité en fait partie.

Lorsque vous reconnaissez votre timidité, c’est un pas de plus que vous faites sans vous en rendre compte. C’est comme dire « je suis un débutant » dans l’espoir de devenir un amateur avancé. Si vous refusez d’admettre que vous êtes timide, la tâche sera encore plus difficile.

Reconnaissez votre timidité, mais essayez. Si vous devez parler devant des gens, dites-leur que vous êtes timide et que vous ferez de votre mieux. Il en va de même pour toute situation dans laquelle votre timidité représente un obstacle.

Faites toujours les choses en admettant votre faiblesse mais en vous promettant de faire de votre mieux.

En somme, essayez même si vous n’êtes pas un pro. Si vous échouez, c’est tout à fait normal car vous débutez. Mais si vous réussissez du premier coup, il y a de quoi se réjouir.

S’exposer hors de sa zone de confort

En réalité, vous n’avez pas d’autre choix que de sortir de votre zone de confort. Mais il n’est pas nécessaire de le faire soudainement. Faites-le progressivement, une étape à la fois.

Sortir de sa zone de confort ne signifie pas nécessairement faire tout ce que l’on n’a pas envie de faire. Cela signifie surtout faire ce que vous êtes censé faire, mais que vous n’avez pas le courage de faire. Il y a une différence entre ne pas avoir le courage et ne pas vouloir faire du tout.

Une situation courante dans laquelle les personnes timides éprouvent des difficultés est celle où elles doivent retrouver leur chemin. Elles paniquent à l’idée de devoir interpeller les gens. Dans cette situation, il suffit de se mettre en avant. Qu’un inconnu vous aide ou non à trouver votre chemin, essayez tout de même.

Et demandez-vous toujours quelle est la pire chose qui puisse arriver. Un inconnu va-t-il vous insulter pour avoir demandé votre chemin, vous ignorer ou, mieux encore, vous aider ? Il est très peu probable qu’il vous tape dans le dos pour avoir demandé son aide. Alors, essayez.

Je suis timide : changez de groupe de référence

Nous sommes la moyenne des 5 personnes qui nous entourent. En d’autres termes, votre groupe d’amis, les personnes qui vous côtoient, vous ressemblent. Ils sont timides et partagent vos défauts.

Pour vaincre votre timidité, changez de groupe de référence. Fréquentez des personnes auxquelles vous voulez ressembler. Par exemple, si votre objectif est de devenir un grand orateur, fréquentez ceux qui sont plus doués et plus expérimentés. Vous pouvez adhérer à des clubs en rapport avec les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Rejoindre un groupe de référence peut vous aider à apprendre de personnes plus expérimentées. Vous les observerez, vous les copierez et, sans vous en rendre compte, vous deviendrez comme eux. Ce sera difficile au début, parce qu’ils seront différents de vous, mais vous vous habituerez vite à eux.

Je vous conseille de le faire, même si vous êtes le dernier du groupe au départ. Au moins, vous serez le dernier parmi les meilleurs. C’est ce qu’un de mes camarades de classe a essayé à l’université et cela lui a réussi. À l’époque, il avait rejoint un club chargé d’accompagner les nouveaux étudiants dans notre département. Il a vu les autres parler et, avec le temps, il s’y est mis. Aujourd’hui, il n’a plus peur de parler en public et il est très habile.

Faire du sport

Aussi incroyable que cela puisse paraître, la pratique d’un sport peut vous aider à vaincre votre timidité. C’est ce que j’ai fait, ainsi que mes proches, et je pense que vous pourrez en faire autant.

Que ce soit pour rester en forme ou pour avoir un corps plus impressionnant, cela fonctionne dans les deux cas. Il a été prouvé à maintes reprises que le sport aide à combattre le stress et l’anxiété. Il contribue également à renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.

Choisissez un sport qui vous plaît et commencez. Fixez un horaire qui vous convient et essayez de rester assidu, ponctuel et discipliné. La discipline dans une activité physique régulière contribue à renforcer votre état d’esprit.

Si vous avez un oral à passer, faites-vous souffrance en faisant du sport. Faites-en jusqu’à ce que cet oral représente le cadet de vos soucis.