Une forte confiance en soi fait partie des qualités essentielles à l’épanouissement personnel et à l’amélioration de soi. D’ailleurs, (re)commencer à croire en soi est indispensable pour la cultiver. En ayant foi en votre potentiel et en vos capacités, vous arriverez naturellement à développer cette sensation de pouvoir concrétiser vos rêves et réaliser vos désirs. Malheureusement, l’incertitude et les doutes accaparent généralement le quotidien de la majorité d’entre nous. Souvent, nos proches ont même tendance à plus croire en notre succès que nous-mêmes. À l’origine de cela, un faible d’estime de soi et une expérience douloureuse dans le passé, mais aussi un manque de connaissance de soi. Néanmoins, il est tout à fait possible de changer la donne et d’apprendre à croire en soi.

Pour ce faire, vous devez commencer par vous mettre dans le bon état d’esprit. Vous devez ensuite apprendre à vous concentrer sur vos points forts, à rester authentique, à améliorer votre discours interne, puis à transformer vos rêves en objectifs réalisables.

Avoir la foi en soi : qu’est-ce cela signifie ?

S’il n’est plus à prouver que vous devez croire en vous pour atteindre vos objectifs dans le vie, quels qu’ils soient, il s’agit souvent d’un concept très vague… Un terme qu’on utilise tout simplement, sans s’y attarder plus que ça sur sa signification ou son utilité. Brièvement, croire en soi, c’est tout d’abord avoir la conviction que vous avez de l’importance.

Observez tout simplement le sens de votre phrase lorsque que vous dites « Je crois à (mon travail, par exemple) ». Cela signifie tout bonnement que vous croyez en l’importance de votre travail, des efforts que vous entreprenez. Et il en est de même quand on parle d’avoir la foi en soi. Vous ne doutez pas de votre valeur, de ce que vous pouvez accomplir. Cependant, c’est aussi ce qui est le plus difficile à faire dans la majorité des cas, car on n’arrive pas à croire en soi. C’est simple, si je vous demandais là tout de suite : « pourquoi êtes-vous important ? », sans contexte particulier, est-ce que vous sauriez quoi répondre ?

Par ailleurs, croire en vous signifie aussi que vous valorisez votre existence. À cet égard, les croyances religieuses sont l’exemple le plus proche. Lorsque vous dites : « Je crois en (un être supérieur) », cela signifie que vous reconnaissez son existence, n’est-ce pas ? Ce sera un moyen pour vous d’affirmer qu’il existe dans ce monde. Mais cela implique également qu’il a le pouvoir de faire certaines choses.

Croire en soi : pourquoi est-ce important ?

Croire en vous affecte quasiment tous les aspects de votre vie. Que ce soit sur le plan personnel ou dans le cadre professionnel, et même dans votre vie amoureuse et vos relations avec les autres, votre capacité à reconnaître votre importance aura toujours un impact positif sur ce que vous entreprenez. Mieux encore, cela vous permettrait également d’être en paix avec vous-même. Vous croyez en votre capacité à prendre les bonnes décisions et à avoir la conviction de pouvoir atteindre vos objectifs de vie.

Mais surtout, croire en soi, c’est ne plus laisser les autres décider de ce que vous méritez de recevoir ou non. Vous avez pleinement conscience de ce que vous valez et de ce que vous voulez. Vous acquérez alors l’autonomie affective, l’indépendance et la liberté. C’est alors la clé pour avoir confiance en soi et surtout pour être plus heureux dans votre vie. Ceci constitue la première étape pour vous libérer de l’influence des autres. Peu importe ce qu’ils disent à votre sujet, vous arrivez à vous dire que vous êtes digne et important.. Que vous êtes rempli de potentiel.

« Croire en soi est la moitié du travail de sa réussite. » – Pascal Margraff

Par ailleurs, tout comme dans les autres domaines de la vie, tout commence par votre état d’esprit. Alors, quand les conversations que vous avez avec vous-mêmes sont positives, vous attirez également le positif. C’est ce qui vous aidera par la suite à briller. Ce faisant, vous parviendrez alors à :

• Reconnaître votre capacité à atteindre vos objectifs ;
• Être optimiste quant à l’avenir et croire en la vie ;
• Faire preuve de bienveillance envers vous-même ;
• Ressentir plus de satisfaction et de motivation pour avancer.

Comment apprendre à croire en soi ?

Dans le cadre professionnel, comme dans la vie personnelle, travailler la confiance en soi est un impératif pour que toute action produise un résultat. En effet, vous devez croire en vous-même, en vos capacités, en vos compétences, mais aussi en vos passions pour ensuite pouvoir donner le meilleur de vous-même dans tout ce que vous entreprenez. C’est même la première étape de la planification d’un projet, quelle que soit sa nature ou son envergure. Cela vous permet également de gérer et d’inspirer les autres avec assurance et conviction.

Bien trop souvent cependant, croire en soi s’avère plus difficile que croire en une autre personne. Les épreuves de la vie (échec scolaire, rupture familiale, divorce, dépendance, licenciement…) font effectivement que notre estime de soi s’effondre. Néanmoins, il est tout à faire possible de recommencer à avoir la foi en soi. Mais à condition bien sûr de faire la part des choses. Alors, voici nos 6 conseils pour vous aider à cet égard.

Adopter le bon état d’esprit

Avant toute chose, vous devez d’abord croire que cela est possible. En réalité, l’esprit est un outil tellement puissant qu’il peut vous offrir tout ce que vous voulez. Pour croire en soi, les exercices proposés dans cet article ne marcheront alors pas que si vous avez la conviction que vous pouvez y arriver. Si vous croyez que vous allez échouer, ce sera le cas. Mais si vous commencez à changer votre manière de penser et à adopter un discours plus positif, vous y arriverez également. L’optimisme joue ainsi un rôle primordial dans ce cas.

Cependant, ce conseil marche également très bien pour commencer à croire en son potentiel dans la vie de tous les jours. En principe, on peut retrouver deux catégories de personnes quand on parle de croire en soi. Face à un défi :

1. Soit, on le prend comme un challenge ;
2. Soit, on va se renfermer dans la négativité (ce sont aussi ces individus qui vont chercher à « tricher » pour atteindre leur objectif, coûte que coûte).

Bien évidemment, vous devez privilégier le premier état d’esprit. C’est ce qui vous permettra de vous surpasser, de saisir l’opportunité de vous améliorer, mais aussi d’obtenir la motivation qu’il vous faut pour mener à bien une tâche. Changer votre vision des choses est ainsi très simple, mais aussi très efficace. De même, pour croire en soi, il ne faut jamais aborder l’échec comme tel. Dites-vous plutôt que vous n’avez PAS ENCORE pu atteindre votre objectif. Cela suggèrera que vous réussiriez sans doute plus tard.

Se focaliser sur ses compétences

Faire un bilan de compétences n’est pas uniquement nécessaire dans le cadre professionnel. En effet, vous pouvez aussi faire autant dans la vie en général. Cela vous aidera certainement à identifier vos qualités et vos points forts, pour ensuite travailler autour de ces points. Définir votre domaine de compétences vous permettra également de trouver le secteur d’activité qui vous convient et le choix de carrière à opter. Croire en soi deviendra ainsi un jeu d’enfant puisque vous effectueriez chaque tâche avec motivation et enthousiasme, sachant que vous avez la capacité de réussir.

De même, être sûr de soi ne serait plus difficile.

Alors, que faire dans cette situation ?

• Identifiez vos passions.
• Déterminez ce que vous voulez vraiment dans la vie.
• Pensez aux choses que vous aimez faire ou pour lesquelles vous êtes particulièrement doué.
• Dressez une liste de vos souhaits, puis transformez-les en objectifs.
• Faites un bilan complet de votre vie, de vos réussites, de vos échecs. Que pouvez-vous en apprendre ?

Apprendre à être authentique pour croire en soi

Bien que le fait de vivre dans une société nécessite quelques compromis pour maintenir une certaine harmonie, cela ne veut pas dire que vous devez mettre de côté vos valeurs pour laisser plus de liberté aux autres. Bien au contraire, vos convictions vous rappellent ce qui est important pour vous dans la vie. Pouvoir suivre la voie que vous avez vous-même choisie vous offre également la possibilité d’être plus épanoui, un bien-être qui ne sera pas de trop surtout lorsqu’on sait à quel point le stress et la pression sont devenus omniprésents dans notre quotidien.

D’ailleurs, croire en soi sera plus facile quand on reste fidèle à soi-même. Mais qu’est-ce qu’être authentique signifie concrètement ? Eh bien, cela veut dire que vous n’avez pas peur de vous affirmer. Vous proposez vos idées. De même, cela implique également que vous devez savoir dire non sans culpabiliser. Mais par-dessus tout, vous améliorez votre capacité à vous défendre. Mais vous apprenez également à structurer votre message de manière que votre interlocuteur comprenne toujours vos motivations, votre intention, vos limites.

Bien évidemment, il faut aussi développer son assertivité pour s’affirmer de la bonne manière.

Utiliser les affirmations positives pour croire en soi

Améliorer son dialogue interne reste également une excellente façon de recommencer à croire en son potentiel. S’il est important d’obtenir de l’encouragement, de l’amour et du soutien de votre entourage, il est tout aussi important que vous apprenez à créer en vous des émotions positives. En effet, c’est une façon bien puissante pour maîtriser vos émotions, de renforcer votre estime de soi, mais il sera aussi plus difficile pour les autres de vous démoraliser. C’est justement pour cette raison qu’il peut s’avérer efficace d’adopter un meilleur discours lorsque vous parlez à vous-même.

Pour croire en soi, il est notamment possible d’opter pour l’auto hypnose pour avoir confiance en soi. Les affirmations positives se révèlent être particulièrement intéressantes à ce sujet. Elles sont souvent utilisées dans le monde du coaching de développement personnel, mais peuvent aussi se pratiquer toutes seules. L’objectif reste cependant le même : créer de nouveaux processus de pensées positives pour changer votre vision du monde.

Transformer ses rêves en objectifs

Certaines personnes ont la chance de savoir ce qu’elles attendent de la vie et ce qu’elles veulent faire. Pour d’autres en revanche, cela ressemble plus à un parcours de combattant. Pourtant, croire en soi ne peut être possible que si vous savez votre destination et la route qui vous y amènera. Alors, la prochaine étape de cet exercice sera d’identifier vos objectifs dans la vie. Pour ce faire, il n’y a rien de mieux que de vous pencher davantage sur vos rêves.

• Qu’est-ce qui vous motive ?
• Que voulez-vous ?
• Qu’aimeriez-vous changer dans votre vie ?
• Pourquoi ne vous sentez-vous pas heureux, là, tout de suite ?
• Qu’est-ce qui vous manque ?

Répondre à ces questions vous permettra d’ores et déjà d’avoir une vue d’ensemble sur vos attentes. Mais pour croire en soi, il faut aussi :

• Rester soi-même ;
• Diviser les objectifs en petites tâches réalisables ;
• Allier pensées, mots et actions ;
• Être prêt à faire des sacrifices ;
• Ne pas s’endormir sur ses lauriers.

L’acceptation de soi reste également un impératif dans ce cas.

Avancer petit à petit

L’erreur la plus courante que beaucoup font lorsqu’ils veulent atteindre un objectif est effectivement de vouloir avancer trop vite, obtenir un résultat dans le plus bref délai. Et pourtant, cela vous demande trop d’efforts et vous fatigue précocement. Cela vous donne également l’impression que l’objectif de croire en soi est irréalisable ou démesuré. En pensant ainsi, vous ne tarderez pas à vous décourager et à abandonner.

C’est justement pour cette raison que vous devez avoir de la patience. Non seulement vous commenceriez cette aventure avec plus de sérénité, mais vous construiriez également la dynamique nécessaire pour obtenir d’excellents résultats sur le long terme.

Alors, que retenir ?

Avoir foi en soi-même est indispensable pour avancer dans la vie et recommencer à croire en l’avenir. D’ailleurs, cela s’avère également indispensable pour développer la confiance en soi et renforcer l’estime de soi. Pour croire en soi, il faut néanmoins adopter le bon « mindset ». Vous devez croire que vous arriverez et vous réussirez. N’oubliez pas l’importance d’identifier vos domaines de compétences, de rester vous-mêmes, d’utiliser les affirmations positives et de transformer vos rêves en objectifs.

Et voilà, vous avez toutes les clés en main. À vous de jouer maintenant !

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