Si chacun pouvait choisir son corps idéal, cela changerait-il quelque chose ? Pensez-y. À mon avis, cela ne changerait absolument rien. Il y aura toujours de nouveaux standards de beauté que les médias et les entreprises tenteront de nous imposer pour nous vendre des solutions. La beauté telle que nous la connaissons est le résultat de grandes campagnes médiatiques discriminatoires. On rend les gens mal dans leur peau pour en faire des consommateurs à long terme. Car ces mêmes médias ne font pas la promotion des solutions d’acceptation de soi, qui sont à mon avis la vraie solution. Il faut souvent beaucoup de temps pour que la plupart des gens réalisent que la solution est simplement d’apprendre à accepter son corps.

Pourquoi est-il si difficile de se sentir bien dans sa peau ?

Les médias y sont pour beaucoup

Il est très facile d’être exposé aux médias. Grâce à nos appareils connectés, nous pouvons constater à quel point l’attention est portée sur la beauté physique. Les salles de sport, les exploits sportifs, les corps de rêve, les cours de charme et de séduction. Toutes ces choses que nous voyons directement sur nos smartphones nous montrent l’idéal. Ce qu’il faut avoir, ce qu’il ne faut pas être. Alors, quand on ne ressemble pas à l’idéal présenté dans les médias, on se sent mal dans sa peau.

Tout le monde veut avoir une vie idéale. C’est pourquoi, lorsque nous nous éloignons de cet idéal, nous avons peur et nous cherchons des solutions pour y parvenir. Accepter son corps est peut-être difficile, mais c’est moins coûteux en termes d’argent et d’énergie.

La beauté a ses avantages

La beauté a des avantages que l’on ne peut ignorer. En matière de relations, les belles personnes sont celles vers lesquelles les gens se tournent pour établir des liens. Elles sont plus sollicitées, plus respectées et plus aimées. En amour, elles sont plus attirantes. Sur le plan social, il est prouvé que les belles personnes ont plus de chances de réussir.

C’est pourquoi, encore une fois, tout le monde veut se rapprocher de cet idéal de beauté : un corps grand et musclé pour les hommes, une taille fine pour les femmes. Lorsque l’on ne se reconnaît pas dans cet idéal de beauté physique, on se sent mal dans sa peau. Il y a ce sentiment de manquer les privilèges d’un beau corps.

Difficulté à accepter son corps à cause du regard des autres

Parallèlement à ce que nous savons de la beauté et de ses critères, il y a des personnes dans notre vie qui nous rappellent à quel point elle est importante. Les pires sont ceux qui soulignent les défauts physiques de notre corps, en se moquant ou en les présentant comme une urgence.

• Tu as pris du poids
• Tu es devenue trop mince
• Je ne t’ai pas reconnue, tu as changé
• Qu’est-il arrivé à tes cheveux ?

Des remarques acerbes qui remettent en cause l’estime de soi. Évidemment, si quelqu’un vous fait une telle remarque, c’est une critique mignonne, comme on dit. Une critique qui touche là où ça fait mal.

De plus, il y a ceux qui n’ont pas besoin de dire quoi que ce soit. Il leur suffit de vous regarder pour faire passer un message. Même si les mots ne sortent pas, vous avez une vague idée de ce qu’ils pensent de votre corps.

Toutes ces raisons compliquent la tâche d’accepter son corps. La question se pose de savoir ce qu’il faut faire alors. Combien cela va-t-il coûter ? Mais ces questions sont loin d’être les bonnes.

Se sentir bien pour soi, pas pour les autres

Nous nous sentons surtout mal dans notre peau parce que nous essayons d’être bien pour les autres, pour qu’ils nous acceptent, s’intéressent à nous, nous aiment. En réalité, se dire moche, c’est s’inquiéter du regard des autres. C’est la raison pour laquelle nous sommes constamment mal à l’aise et que nous nous reluquons sans cesse. Ou lorsque nous avons un bouton, nous nous mettons dans tous nos états. La beauté physique est en fin de compte l’acceptation de notre corps par les autres. Lorsque nous voyons les choses de cette manière, nous nous sentons toujours mal dans notre peau.

Le meilleur angle d’attaque est de se sentir bien pour soi, pas pour les autres. Il s’agit d’apprécier son corps uniquement pour son propre plaisir. On ne se sent bien que lorsqu’on ne se préoccupe plus de ce que les autres pensent de nous. Et c’est tout à fait normal, car votre corps vous appartient, et vous lui appartenez. Aimez-vous et vous ne manquerez de rien.

Accepter son corps : pourquoi c’est important

La plupart des gens sont confrontés à un énorme cercle vicieux. Il s’agit du cercle vicieux dans lequel vous devez continuellement améliorer votre corps afin de vous rapprocher ou de rester à proximité des normes de beauté. En plus de vous coûter de l’argent, cela nuit à votre estime de soi et à votre confiance en vous. Accepter sa silhouette, c’est s’affranchir de ces normes. Cela vous libère d’une forte dépendance à l’égard des autres et de la société dans son ensemble. Vous ne serez jamais satisfait, ou du moins vous mettrez beaucoup de temps à l’être, en vous accrochant à cet idéal social. En revanche, quand on décide d’accepter sa personne, on avance à son rythme. Si vous avez besoin de prendre soin de vous, vous le faites à votre rythme et avec plaisir, sans pression extérieure.

Accepter son corps ne signifie pas l’abandonner à son sort. L’accepter, c’est avant tout le considérer comme une partie de soi, et rien ni personne ne peut y changer quoi que ce soit. C’est votre ventre, ce sont vos jambes, c’est votre cou. Ensuite, cette acceptation permet d’apprendre à s’aimer tel que l’on est. Après tout, beaucoup de gens veulent changer de corps parce qu’ils ne s’aiment pas, et non parce qu’ils n’aiment pas leur corps. Enfin, l’acceptation nous permet de constater objectivement à quel point nous pouvons nous sentir mieux dans notre peau. C’est dans ces conditions que vous pourrez faire des choix en matière d’alimentation, d’activité physique et de soins de la peau, afin de vous sentir encore plus bien dans votre peau. Il est important de noter que vous le faites parce que vous en avez envie, et non pour plaire aux autres.

Comment accepter son corps ?

1. Faites le choix d’accepter votre corps

La vie n’est-elle pas un choix ? Nous faisons des choix tout le temps, et parfois les mauvais. Accepter notre corps est probablement la meilleure décision à prendre si l’on veut se sentir bien dans sa peau. Ce conseil peut sembler banal, mais tout commence par un choix. Comme choisir d’apprendre le piano, choisir d’étudier la médecine ou choisir de changer de carrière. Faites le choix d’accepter votre corps, avec ses défauts et ses qualités. Il vous appartient et vous lui appartenez. Pour renforcer votre choix sans retour, faites-le savoir à vos proches. Engagez-vous auprès d’eux à ne plus critiquer votre apparence, mais à aimer votre corps et à en prendre soin envers et contre tout.

2. Adoptez une attitude intérieure positive

Personne ne nous critique plus que nous-mêmes. Et nous nous trompons souvent sur ce que les autres disent de nous. Sachez que la plupart du temps, les autres ne pensent même pas à vous. Vous vous torturez vous-même. Alors, quand vous vous trouvez moche, c’est vous qui le dites et personne d’autre.

Laissez votre discours intérieur être positif et irréprochable. Pensez à vous de manière positive. Si vous vous regardez dans le miroir et que vous voyez quelque chose que vous n’aimez pas, ne le dites pas. Pensez plutôt aux parties de votre corps que vous aimez. Ce qui rend les gens beaux, c’est la façon dont ils s’apprécient.

3. Accepter son corps : Ne le comparez pas aux autres

Si vous accordez de l’importance à votre personne et à votre bien-être, ne vous comparez pas aux autres. Que ce soit sur le plan physique, financier ou amoureux.

Ce que vous voyez sur les réseaux sociaux, ces modèles et ces influenceurs, sont souvent le déclencheur de votre mal-être. Pour ne pas souffrir, vous pouvez éviter certaines pages d’influenceurs et privilégier d’autres types de contenus qui ne se focalisent pas sur l’apparence physique. Je vous conseille également d’apprécier la diversité de la beauté. Chacun a ses propres critères de beauté. Pour certains, vous êtes une belle personne, alors concentrez-vous sur cela.

4. Suivez quelqu’un qui vous représente

Tout le monde a besoin d’un modèle inspirant pour ne pas se sentir seul ou pour être sûr que ce qu’il convoite est possible. Au lieu de suivre des modèles qui ne vous inspirent pas ou qui ne vous ressemblent pas, vous pouvez suivre des personnes qui ont réussi et qui vous ressemblent. Par exemple, il existe des tonnes d’exemples de femmes rondes et d’hommes très minces qui ont réussi et qui sont des sources d’inspiration. Suivre ces personnes qui réussissent, qui ne répondent pas à certaines normes de beauté et qui se sentent bien dans leur peau peut faire une énorme différence dans votre état d’esprit.

Pour vous aider à accepter votre corps, il existe des groupes de soutien dans le monde entier. Vous serez surpris par le nombre de personnes qui vous ressemblent et qui sont prêtes à vous aider à vous accepter.

5. Amusez-vous, votre corps en a besoin

Faites du bien à votre corps en vous faisant du bien à vous-même. Cela ne signifie pas qu’il faille se tuer à la tâche dans une salle de sport. Trouvez des activités amusantes que vous pouvez faire avec des amis ou seul. Si vous êtes comme moi, j’aime le sentiment de bien-être que l’on ressent après avoir transpiré dans une salle de sport. Si vous aimez sortir avec des amis, ne vous privez pas. L’objectif est de vous gâter avec des moments de plaisir. Plus vous vous amuserez, plus vous serez ouvert à vous accepter tel que vous êtes.

La vie est bien trop courte pour s’y laisser prendre à nouveau, je suis sûr que vous le comprenez.

6. Accepter son corps : Porter des vêtements qui vous vont bien

Les vêtements que vous portez sont une sorte de signal que vous envoyez à vous-même et aux autres. Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien et qui vous vont bien. Quel est l’intérêt de porter un jean trop serré ? Ou un pantalon trop petit pour vous ?

Il est préférable de se sentir bien, même si les vêtements sont plus grands que ceux de vos amis. Rappelez-vous que vous n’êtes en compétition avec personne. Les vêtements ne sont pas faits pour plaire aux autres, mais pour se faire plaisir.

7. Récitez des affirmations pertinentes

Lorsque vous vous regardez dans le miroir, que voyez-vous ? Seulement vos défauts physiques ? Il y a certainement des choses que vous aimez chez vous. Que faites-vous pour vous rendre au travail ? J’imagine que vous marchez un peu, et c’est possible grâce à votre corps. Que vous l’admettiez ou non, il y a une partie de vous qui aime votre corps et ce qu’il peut faire. Laissez tomber l’image sociétale du corps idéal et appréciez le vôtre pour ce qu’il est. Les affirmations pertinentes sont toutes les phrases positives que vous vous dites pour vous apprécier et apprécier votre corps. Par exemple : Je peux marcher sans m’arrêter.

Prenez quelques minutes pour vous dire quelques phrases positives chaque jour. Vous vous sentirez infiniment mieux tout de suite après.