Nous vivons une époque difficile. Une simple imperfection est inacceptable. Nous ne le crions pas sur les toits, mais nous savons tous qu’être beau a ses avantages. La preuve, Brad Pitt n’est pas seulement connu pour son jeu d’acteur. Pour autant, faut-il cesser de chercher à se réaliser parce qu’on n’est pas aussi beau que Brad Pitt ? De plus, les critères de beauté dépendent de chacun. Il n’est pas nécessaire de correspondre aux normes sociétales pour se sentir beau. Si vous vous sentez belle, votre image reflétera cette conviction, et l’inverse est également vrai. « Je me trouve moche » n’est pas une affirmation exagérée si vous y croyez sincèrement. Mais qu’allez-vous faire ? Arrêter d’avancer ? Parce que, quelle que soit votre apparence, il y aura toujours quelqu’un qui s’intéressera à vous. Je tenterai de vous aider tout au long de cet article, mais c’est à vous de faire le nécessaire pour vous aider vous-même.

Ce qui se dit

J’ai un gros nez, un gros ventre, je suis maigre, je n’ai pas de beaux cheveux, j’ai des boutons, je suis beaucoup trop grand, j’ai des pieds en X, j’ai un grand front, je suis petit, etc. Nous sommes plutôt doués pour pointer du doigt nos défauts. En fin de compte, nous nous faisons du mal sans l’aide de personne.

Lorsque c’est une personne qui se moque de vous, la douleur est multipliée. J’espère que vous n’êtes pas victime de harcèlement, car si c’est le cas, vous avez besoin d’un soutien urgent. Qu’il s’agisse d’un proche qui se soucie de vous ou d’un spécialiste du soutien. Il est également possible de porter plainte pour harcèlement moral qui est puni par la loi.

En gros, vous ne vous trouvez pas attirant physiquement. Vous ne pensez pas que les gens vous aiment ou que vous pouvez vous faire des amis qui vous comprennent. De plus, vous pensez que c’est un grand désavantage pour vous dans votre vie professionnelle et privée. Selon certaines personnes, les opportunités leur échappent en raison de leur apparence physique. « Je me trouve moche » s’apparente alors à :

• Je n’ai pas la chance qu’ont les autres
• Nous ne sommes pas égaux
• Je dois me cacher
• Je n’ai ma place nulle part

Les causes possibles de ce sentiment

Il existe des raisons lointaines qui peuvent expliquer cette perception de soi. Les psychologues s’accordent à dire que les parents ont joué un rôle important dans cette croyance. Lorsque l’on a grandi entouré de l’amour de ses parents, il est difficile de ressentir cette laideur. D’autre part, si on ne vous a pas souvent dit que vous étiez belle, avec le temps, vous pouvez en venir à croire que c’est parce que vous n’avez jamais été belle. Ce qui est le plus révélateur, c’est lorsque vos parents vous aient insulté ou ignoré. L’amour d’un parent pour son enfant a un impact positif sur son apparence physique et sa confiance en soi.

Peut-être vos parents ont-ils contribué en partie ou pas du tout à ce sentiment. Dans ce cas, cela peut être dû à vos fréquentations. Vous avez peut-être été insulté à l’école ou vos amis se sont moqués de vous (ou le font régulièrement). Au travail, on ne vous écoute pas parce que vous êtes « moche« .

Je me trouve moche : Les conséquences

Bien évidemment, la vie de l’individu est lourdement affectée par ce sentiment qu’il éprouve. Perte de confiance en soi, vie sociale compliquée ou encore victimes de jugements basés sur l’apparence physique.

Une vie sociale compliquée

Certaines personnes se sentent rabaissées ou ignorées lorsqu’elles ont quelque chose à dire. Cela peut les amener à se taire et à perdre l’envie d’interagir. A l’inverse, d’autres ont perdu confiance en eux sans même avoir subi de moqueries ou d’humiliations après s’être vus des dizaines de fois dans un miroir.

• Je me déteste
• Je ne peux plaire à personne
• Je suis horrible, etc.

Ces personnes préfèrent souvent s’isoler des autres ou se faire oublier même lorsqu’elles sont en groupe. Elles ont peur d’être la cible de regards indiscrets.

Je me trouve moche : perte de confiance en soi

L’individu peut perdre confiance en lui. On peut aussi parler de perte de motivation ou que la peur se soit emparée de lui. Par exemple, la peur d’être rejeté par une personne en raison de l’image que l’on a de soi.

La perte de confiance en soi n’est pas seulement perceptible lorsque l’individu veut plaire à une personne. Mais aussi sur le plan professionnel lorsqu’il doit faire une présentation devant des personnes qu’il trouve plus belles que lui. Cette perte de confiance en soi se fait également sentir lorsqu’il tente de défendre ses convictions mais que son apparence physique lui fait perdre de sa crédibilité aux yeux des autres.

Jugement à votre encontre en raison de votre apparence

Le jugement des autres sur vous peut également être biaisé en raison de votre apparence physique. En effet, les gens sont plus enclins à faire confiance aux personnes qui ont un beau visage symétrique qu’aux autres. Il existe également une forte discrimination au travail en raison de l’apparence physique. Outre le facteur de confiance, il y a aussi le caractère d’être accepté dans un groupe. C’est pourquoi nous rencontrons de nombreux jeunes qui sont rejetés et harcelés dans leur lycée parce qu’ils ne répondent pas aux critères de beauté des autres élèves.

Tout cela montre à quel point la vie peut être difficile pour certaines personnes. Certaines d’entre elles vont malheureusement jusqu’au suicide. Ce dont elles ont besoin, c’est d’être acceptées pour ce qu’elles sont, d’être sûres qu’elles méritent autant de respect et de considération que les « belles ». D’ailleurs, sur quelle échelle se base-t-on pour dire que quelqu’un est beau ?

Je me trouve moche : Comment certaines personnes font-elles face à cette situation ?

Certaines personnes ont choisi de faire face à la situation à leur manière, mais pas forcément de la meilleure façon. Entre les prothèses et la chirurgie, les avis sont très partagés. Cependant, chacun emprunte sa propre voie.

Masquer son apparence

Cette façon de faire face à la situation est surtout utilisée par les femmes. Elles se maquillent le visage et d’autres parties du corps pour rendre leurs « imperfections » invisibles et sublimer leur apparence. Certaines femmes peuvent être méconnaissables après les retouches.

Le problème de cette stratégie est qu’elle s’arrête au bout de quelques heures. Lorsque le maquillage tombe, c’est la véritable personne qui refait surface et vous ne pouvez pas y échapper. À moins d’être capable de passer sa vie à porter du maquillage, cette stratégie n’est certainement pas une solution à long terme.

D’autres optent pour des changements radicaux, comme la chirurgie esthétique. Une pratique qui est devenue très courante, en particulier chez les jeunes Français. Ce que je trouve dommage, c’est qu’ils auraient pu aimer ce qu’ils sont et en être fiers en travaillant sur l’amour de soi et en apprenant à relativiser. Cependant, tant qu’ils sont heureux (y compris les hommes), je suis ravi pour eux.

Je me trouve moche : Remédiez aux défauts

D’autres choisissent d’apporter de petites modifications sur des parties de leur corps qu’ils n’aiment pas mais sur lesquelles ils peuvent apporter des modifications relatives. Je pense aux cheveux avec des crèmes spéciales, aux lèvres avec des baumes, à la peau avec des pommades, etc. C’est à mon avis une bonne façon d’apprendre à s’aimer progressivement. Je soutiens particulièrement ceux qui font du sport pour renforcer leur corps ou certaines parties de leur corps.

Se faire oublier

Pour faire face à leur souffrance, d’autres choisissent de se faire oublier. Au moins, comme ça, on ne se moquera pas de moi, disent certains. Le problème, c’est qu’on ne peut pas vivre éternellement caché, à l’écart des autres. Vous serez sollicité ou vous solliciterez la présence des autres. Le mieux est de trouver une solution qui fonctionne à long terme et qui vous permette de vivre pleinement votre vie.

Comment pouvez-vous y faire face ?

Tout d’abord, envisagez la possibilité d’un changement. Car si vous persistez à croire que tout est fini pour vous, il sera difficile d’essayer de nouvelles approches. Tout dépend de la volonté de se sentir bien dans sa peau.

Je me trouve moche : Prendre soin de son corps

Outre l’aspect génétique, l’entretien du corps joue un rôle important dans la beauté de la silhouette. Pour s’en convaincre, il suffit de regarder les vidéos des transformations de certaines personnes avant et après. Le sport est un excellent moyen d’améliorer sa silhouette, de renforcer ses muscles et d’avoir une meilleure apparence. Vous pouvez choisir parmi une variété d’activités physiques en sachant que chacune d’entre elles a le potentiel de faire travailler des muscles particuliers.

Il est préférable d’y aller à son rythme et de manière progressive. Vous pouvez vous fixer des objectifs à atteindre sur une période donnée afin de suivre vos progrès. Pour vous aider à rester discipliné, il existe des programmes d’entraînement spécialement conçus pour les débutants.

Ne vous mettez pas trop de pression. Soyez patient et cohérent, les résultats peuvent prendre du temps ou ne pas se manifester dépendamment de vos gènes. Surtout, considérez chaque séance terminée comme un grand pas. Ne minimisez pas les petits pas, les petites habitudes, car ils vous changent sans que vous vous en rendiez compte.

Ne pas se laisser influencer par l’apparence

L’envie de dire « je me trouve moche » peut être provoquée par une incitation. Je pense notamment à vos amis et à vos centres d’intérêt. Très souvent, c’est lorsque vous êtes au milieu de conversations sur les relations amoureuses, les célébrités sexy ou les amis qui semblent bien réussir socialement, que vous pensez à votre apparence. Cependant, vous pouvez éviter de penser à votre apparence si votre esprit est occupé par des sujets plus intéressants. Il n’y a pas que le glamour dans la vie.

Vous connaissez peut-être des sujets qui vous passionnent, alors pourquoi ne pas vous y intéresser ? Faire des choses inhabituelles peut vous aider à mettre de l’ordre dans vos idées. Il se peut que vous deviez changer vos fréquentations, mais aussi vos passe-temps.

Redéfinissez vos priorités et fixez-vous des objectifs qui vous tiennent à cœur. Et surtout, faites ce que vous voulez faire.

Je me trouve moche : Apprenez à vous aimer tel que vous êtes

Un excellent moyen de surmonter ce malaise est de réapprendre à s’aimer. C’est l’amour de soi qui conditionne notre bien-être en général.

Comme c’est devant un miroir que naît ce malaise, il faut s’entraîner à développer l’amour de soi devant un miroir. Je vais vous demander de vous aligner devant un miroir et de vous observer attentivement. Puis, pour l’exercice, présentez-vous. « Je m’appelle Cecille, j’ai 23 ans, j’habite à Lyon et je suis actuellement étudiante en école de commerce ».

Super, puis dites honnêtement ce que vous aimez chez vous. Vos qualités, vos points forts, ce qui vous distingue des autres, vos réussites, les épreuves que vous avez surmontées jusqu’à présent. Laissez libre cours à vos émotions (si vous avez envie de pleurer, n’hésitez pas).

Je vous demanderai ensuite de dire ce que vous aimez dans votre corps. À partir des parties que vous aimez, reliez les autres et essayez de comprendre la morphologie de votre corps. Elle n’est pas comme ça par hasard mais parce qu’elle doit être comme ça. Pour accompagner cet exercice, je vous invite à dire des phrases positives comme :

• Je suis fort(e)
• Je m’aime comme je suis
• Je suis fière de ce que je deviens
• Mon corps est parfait pour moi
• J’ai besoin de moi pour être heureux(se)
• Désormais, je suis là pour moi et j’arrête de me faire du mal

Éviter les paroles dénigrantes

« Je me trouve moche » est la première chose à éviter. Si vous pensez cela, évitez de vous faire du mal ou de faire du mal aux autres en le disant.

En vous traitant de laid, vous pouvez penser que c’est justifié, que c’est vrai et que vous avez le droit d’être honnête. Mais à qui cela profite-t-il ? Certainement pas vous. La personne que vous devriez aimer plus que tout au monde se trouve face au miroir. N’oublions pas que nous travaillons à nous améliorer, à être en paix avec nous-mêmes et à nous accepter.