Que diriez-vous si vous pouviez prendre conscience de ce que vous voulez vraiment. Être honnête avec vous-même pour pouvoir mettre le doigt sur ce qui vous fait vibrer. Et s’il était possible d’admirer sur un tableau la vie qui vous fait rêver. De savourer chaque émotion qu’un tableau vous procure quand vous le voulez. Intégrer le pouvoir de la visualisation positive dans votre vie sans effort, c’est possible. Dans cet article, nous verrons essentiellement les avantages à inscrire sur un tableau les mots, images et symboles qui vous inspirent sur votre état d’esprit. Nous verrons également les étapes à suivre pour réussir à concevoir un tableau de visualisation créatrice.

Qu’est-ce qu’une visualisation créatrice ?

La visualisation créatrice est une œuvre de l’esprit. Superflue, sans signification au premier abord, mais qui vous marque à chaque fois que vous visualiser. L’interprétation que vous pouvez avoir d’un tel visuel ne sera pas forcément la même que celle des autres. Vous êtes le propriétaire de ce qu’une telle œuvre provoque en vous. La visualisation créatrice fait appel à votre imagination, à votre sens de la beauté, du bonheur, du succès. En visualisant de manière créative, vous êtes sans défense, vous laissez vos sentiments et vos émotions prendre la direction qu’ils veulent. Vous vous autorisez à rêver !

À quoi sert un tableau de visualisation créatrice ?

C’est le support visuel que vous apprécierez chaque fois que vous en aurez envie. Nous avons tous un film, une série, un anime, un tableau, qui nous fait ressentir des émotions particulières. Un objet qui nous rappelle un moment, un lieu qui nous rappelle une expérience, etc. Nous sommes connectés aux émotions et aux sentiments par le biais des visuels. La reconnaissance d’une marque passe d’abord par son identité visuelle. Feuilleter un album de famille peut nous faire rire, pleurer, avoir honte. Il suffit de regarder une image particulière pour ressentir quelque chose de particulier.
Le tableau de visualisation créatrice a la même fonction qu’un album photo, un objet particulier, un lieu, etc. Il sert de rappel, mais pour la personne qui le regarde. Il sert de rappel, mais pour le futur. Le tableau nous permet de vivre les émotions que nous voulons ressentir dans le futur. Avec un tel tableau, nous nous projetons vers l’avenir que nous souhaitons vivre. Il est à votre disposition, inspiré par votre imagination, nourri par vos désirs les plus profonds. Encore appelé Vision board en anglais, le tableau de visualisation doit être la matérialisation de vos rêves, de vos objectifs, de vos passions, de vos talents de manière visuelle. Il vous permet de ne pas oublier tout ce qui déclenche des réactions en vous.

Pourquoi faire un tableau de visualisation créatrice ?

Le tableau de visualisation est très utile lorsque vous voulez garder une trace de ce que vous voulez faire dans le futur. Il est surtout un tremplin vers l’action pour atteindre vos objectifs. La plupart des gens ne savent pas ce qu’ils veulent vraiment réaliser dans la vie. C’est surtout parce qu’ils sont entourés de personnes qui partagent leurs rêves avec eux. La création d’un tableau de visualisation leur permettra de savoir ce qui les inspire.
Ce projet leur permet également d’apprendre à se connaître. Apprendre à valoriser ce que l’on aime, prendre conscience de ce qui nous laisse indifférent. Le tableau de visualisation créatrice nous permet de nous détacher de l’influence que le regard des autres peut avoir sur nous pour autant que nous nous laissions guider par notre imagination.

Vous pouvez réaliser un tableau de visualisation pour l’utiliser comme programme d’action. Vous pouvez décider de ce que vous allez faire l’été prochain, et trouver un mot clé qui représente ce projet. Notez ce mot avec une image pour le rendre plus significatif. Le tableau devient une ligne directrice à suivre et un moyen de rester connecté à nos désirs les plus profonds.

Quels sont les avantages pour votre état d’esprit ?

Le tableau de visualisation créatrice a de nombreux effets bénéfiques sur votre état d’esprit. Le premier avantage sur votre état d’esprit est la joie. Vous êtes joyeux lorsque votre esprit est occupé par des expériences agréables telles que :

• un voyage de rêve à l’autre bout du monde
• Un emploi de rêve dans une ville de rêve
• Une rencontre de rêve et un rendez-vous de rêve, etc.

Vous êtes reconnaissant de la vie que vous avez. En effet, avoir la chance de voir tout ce que vous pouvez accomplir dans une vie vous fera prendre conscience que la vie est précieuse et a tant à offrir.

Vous prenez confiance en vous. En créant votre tableau de visualisation créative, vous le visualiserez chaque fois que vous le souhaiterez. Cela vous inspirera à chaque fois et vous incitera à être motivé. La motivation déclenchera l’étincelle de la confiance en soi.
Le tableau de visualisation vous permet également de représenter vos forces, ce que vous aimez dans votre façon d’être. Comme il est orienté vers le futur, il permet de faire ressortir les qualités que l’on souhaite avoir même si elles sont déjà présentes en nous. Mais c’est le fait de les représenter qui peut provoquer leur éveil et leur exploitation définitive.
Vous découvrez ce que vous voulez vraiment faire à court, moyen et long terme dans votre vie. Cela vous donne l’occasion de passer à l’action, d’élaborer un programme d’action.

Se préparer mentalement

Il est nécessaire de vous préparer avant de créer votre tableau de visualisation créatrice. Tout d’abord, sachez ce que vous voulez faire dans la vie.

Professionnellement, quelle carrière je veux avoir ? Quelle image de moi je veux laisser après ma mort ? Vous devez savoir exactement ce que vous voulez faire sans avoir de regrets par la suite.

Outre le choix de la carrière, il y a le sens de la vie pour vous. Quel est le but de la vie pour vous ? Quelle est la vie idéale pour vous ? Prenez un moment pour répondre honnêtement à ces questions.

Savez-vous ce que vous voulez accomplir dans votre vie ? Quel genre de personne voulez-vous être pour vous-même et pour les autres ?

Le but ici est de savoir quelles qualités vous voulez avoir pour mieux vivre et être épanoui. Voulez-vous être plus humble ? Plus compatissant ? Notez chaque qualité que vous voulez avoir, chaque valeur que vous voulez partager.
Que vous manque-t-il pour être heureux ? Qui vous manque pour être heureux ?

Le tableau de visualisation créatrice concerne tout ce qui peut vous rendre heureux. Si ce sont des vacances à la plage qui peuvent vous rendre heureux, marquez-les. Si c’est la richesse financière, n’hésitez pas. Le plus important est d’être conscient de ce qui vous rend heureux.

Choisir un thème

Une fois que vous avez une idée claire de ce que vous voulez ajouter à votre tableau, choisissez un thème. Le thème de votre tableau peut être le voyage, la famille, la fête, la réussite scolaire, la carrière professionnelle, l’amitié, l’amour, etc. Ce que vous choisirez comme thème dépendra de vos aspirations les plus fortes du moment. Le thème peut également être inspiré d’une passion, d’un hobby ou d’une activité comme la randonnée par exemple. Le plus important est que le thème vous inspire, et qu’il provienne de votre imagination.
Dans un tableau de visualisation créatrice, vous pouvez avoir plusieurs souhaits dans différents domaines. Il peut y avoir vos souhaits professionnels, mais aussi vos vœux personnels. Il n’y a pas de limite à la créativité tant que votre création est telle que vous la souhaitez. Par exemple, sur un tableau, vous pouvez mélanger les phrases et les mots clés suivants :

• Je suis ingénieur en chef
• Ma femme et moi sommes ensemble depuis 5 ans
• Pleurer de joie
• Le parachutisme, c’est génial

Vous pouvez également choisir de vous concentrer sur un champ d’intérêt particulier, comme le mariage par exemple. Sur un tableau, vous pouvez écrire des proverbes, des mots, des titres de films, de romans, des mots de journaux en rapport avec le mariage.

Comment faire un tableau de visualisation créatrice ?

Munissez-vous d’une grande feuille de papier, d’un stylo et/ou d’un marqueur. Vous pouvez dessiner des octogones sur le papier de manière à ce qu’ils occupent toute la surface. Vous pouvez aussi simplement dessiner des rectangles, des carrés ou même des cercles (mais c’est moins pratique).

Après avoir dessiné tous les espaces sur la surface de votre format, écrivez votre premier souhait.

Pour écrire votre vœu, pensez à un mot clé, une phrase qui décrit votre souhait, et rappelez-vous que ce que vous allez écrire sur votre tableau est uniquement pour vous, et que personne d’autre que vous n’a besoin de le comprendre.

Si possible, rassemblez des photos, des morceaux de journaux et de magazines qui sont susceptibles de vous rappeler ce souhait. Par exemple, si votre vœu porte sur un voyage à Bali. Cherchez des images qui représentent Bali, l’aéroport, les bagages, la carte, la date, des photos de vous, etc. Collez ces images sur votre tableau dans une disposition qui vous plaît. Ajoutez-y des mots, même ceux que vous avez extraits des journaux.

Supposons que votre projet soit d’apprendre à nager par exemple. Vous voulez apprendre parce que vous envisagez de vivre près d’une île une bonne partie de votre vie. Dans ce cas, ce que vous pouvez faire, c’est trouver des photos de plages, de maillots de bain, pourquoi pas des films de sauveteurs. En bref, vous comprenez que, quel que soit votre objectif, il existe toujours un moyen de le représenter visuellement. Vous voulez être un scientifique de renom, prenez une photo de votre modèle et ajoutez-la à votre tableau.

Comment utiliser un tableau de visualisation créatrice?

Placez le tableau à un endroit où vous pourrez le voir tous les jours sans avoir à le chercher. Il peut être dans votre chambre, en face de votre lit par exemple. Vous pouvez le regarder autant de fois que vous le souhaitez dans la journée. Chaque fois que vous avez besoin d’une bonne dose de motivation, votre tableau est à votre disposition. Si possible, gardez votre tableau dans une pièce calme, propre et intime.

Regardez simplement le tableau sans chercher quelque chose en particulier. Le tableau vous fera oublier vos soucis pendant une bonne fraction de seconde. Profitez-en pour vous laisser emporter par l’imagination. À la fin de ce voyage, vous vous sentirez bien. Vous aurez peut-être envie de renouveler l’expérience ou de planifier une autre séance pour plus tard.

Conclusion

Le tableau de visualisation créatrice est idéal pour garder en vue ce dont nous avons besoin pour être heureux. Nous ne sommes pas souvent conscients que nous pouvons être heureux en prenant conscience de ce que nous voulons vraiment. Le tableau est une représentation visuelle de toutes les choses que nous voulons dans la vie. En visualisant régulièrement le tableau, nous ne perdons pas de vue nos objectifs. Nous devenons plus confiants, plus déterminés à atteindre ces objectifs.

J’espère que cet article vous a été utile. N’hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux, qui sait vous n’êtes pas les seuls à vous intéresser au tableau de visualisation créatrice.