Le choix de ne pas essayer parce que nous avons peur d’échouer est très courant chez chacun d’entre nous. Nous voulons tous briller comme des étoiles. Mais il ne faut pas oublier que les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Parfois, malgré nous ou non, les efforts que nous avons fournis ne suffisent pas. Mais le plus dangereux, c’est de ne pas essayer parce qu’on a peur. Car si les choses ne se passent pas toujours comme on le voudrait, elles peuvent aussi être positives et même bien meilleures que ce à quoi on s’attendait. La peur de ne pas être à la hauteur peut vous priver d’une fabuleuse opportunité dans votre vie.

La peur de la contre-performance

Être performant encore et encore. Les performances ne soplus plafonnées. Chaque jour devient une occasion de prouver à nouveau sa valeur. Même avec de l’ancienneté à un poste clé, vous n’êtes pas rassuré. On a peur d’être remplacé parce qu’on ne sait pas toujours ce que les autres pensent de nous. Peut-être que notre crédibilité est mise à mal depuis très longtemps. Ou bien notre niveau de performance a baissé ces derniers jours. Dans tous les cas, nous ne savons rien et même si nous le savions, cela n’arrangerait pas notre anxiété. Au contraire, plus nous savons ce qui se dit sur nous dans les couloirs, plus nous avons peur de ne pas être à la hauteur.

Et puis il y a d’autres défis personnels à relever. Pour qu’un mariage ou une amitié dure, ou pour que les enfants grandissent bien, il faut être à la hauteur. Nous passons la majeure partie de notre vie à essayer de prouver quelque chose aux autres. Et je ne parle même pas des efforts que nous faisons pour nous prouver à nous-mêmes que nous sommes à la hauteur.

Un fort désir de réussite

Réussir, évoluer, plaire, gagner la confiance des autres, autant de sensations agréables à vivre. Qui n’aimerait pas sincèrement réussir ? Tout le monde a envie de bien faire. Mais ce qui est assez disproportionné, c’est le regard que nous portons sur la réussite et l’échec. Oui, je le dis très souvent. Autant je trouve normal de ne pas s’intéresser à l’échec, autant je ne comprends pas pourquoi nous nous acharnons à être parfaits. Si être parfait, c’est réussir absolument tout sans jamais avoir à nettoyer derrière soi, alors on est un vrai dieu sur terre. Sinon, vous êtes comme moi, un être humain.

La soif de réussite conduit inévitablement à la peur de ne pas être à la hauteur. En d’autres termes, c’est parce que vous voulez absolument réussir à chaque fois que vous pouvez développer cette peur. Imaginez que vous n’ayez pas cette soif et que votre objectif soit de faire de votre mieux. Dans ces conditions, c’est comme si vous vous libériez d’un contrat que vous avez passé avec vous-même. Il ne reste plus qu’un défi à relever ou à ne pas relever. En revanche, ici, vous n’avez plus peur d’échouer ou de décevoir, ou du moins vous avez moins peur.

Faire de son mieux

Une façon de gérer cette peur est de s’attendre au pire tout en plaçant la barre très haut. Ainsi, vous êtes sûr d’une chose : le résultat final ne vous surprendra pas. Si vous placez la barre plus haut que le pire résultat imaginable, comment pouvez-vous être déçu par la suite ?

Par exemple, vous devez passer un examen et vous avez peur de ne pas réussir. Ce que vous pouvez faire, c’est vous imaginer dans le cas où vous échoueriez à l’examen. Une fois que vous l’aurez suffisamment visualisé, évaluez les efforts que vous devrez fournir pour que vos résultats soient moins graves que vous ne l’aviez imaginé. Une chose est sûre, vous ne serez pas anéanti à l’annonce des résultats car vous aurez fait de votre mieux. Ce principe fonctionne très bien dans n’importe quelle situation. Vous devez rencontrer un client et vous avez peur. Quel est le pire qui puisse arriver dans cette situation ? Un client furieux contre vous ? Vous avez du mal à faire comprendre votre point de vue à votre client et vous tremblez de tous vos membres ? Imaginez la pire situation et fixez-vous comme objectif de faire mieux que cette situation désastreuse.

Prenons la situation dans l’autre sens, en imaginant toujours la pire chose qui puisse arriver. Ce que nous pouvons nous demander, c’est si même la pire chose qui puisse nous arriver sera fatale. Si la réunion avec le client est un désastre, ma vie professionnelle s’arrêtera-t-elle là ? Si la tâche sur laquelle je travaille est mal faite, est-ce que ce sera la première fois qu’une telle chose se produit dans ce travail ? Ces questions n’ont évidemment pas pour but de vous inciter à relâcher vos efforts, bien au contraire. Savoir que les conséquences ne sont pas aussi dramatiques que vous le pensez n’a d’autre but que de vous aider à surmonter votre peur d’agir. Au final, on se rend compte qu’en relativisant, la vie devient tellement plus belle et plus facile.

Se comparer aux autres est un moteur de cette peur

La peur de ne pas être à la hauteur est très souvent le résultat d’une comparaison. Nous comparons notre situation et nos performances à celles des autres. Et lorsque nous pensons que la balance est sur le point de pencher en notre défaveur, nous commençons à avoir peur. Peur de ne pas pouvoir rattraper notre retard, peur de ne pas être dans la course. Dans ce cas, ne pas être à la hauteur revient à avoir le sentiment que les autres sont en avance sur vous. Et même si vous ne pensez pas directement à quelqu’un en particulier, vous ressentez ce sentiment d’infériorité.

Vous ne devez pas entrer en compétition avec qui que ce soit, sauf si cette compétition vous aide à exceller d’une manière positive. Si vous sentez qu’elle vous détruit moralement et physiquement, arrêtez ce jeu. Je vous conseille d’éviter de comparer votre situation à celle des autres. Nous n’avons pas le même chemin ni la même destination. Ceux qui réussissent là où vous échouez, ou ceux qui vous devancent, ont des histoires et des vies différentes des vôtres. Et même s’il existe des similitudes parfaites entre vos vies, vos résultats seront différents, tout comme vous êtes différents.

Alors, relevez le défi pour vous-même, pas pour rattraper les autres. Relevez les défis qui vous conviennent et la peur de ne pas être à la hauteur aura moins de prise sur vous.

Adopter une attitude ptive

Nous avons parfois peur parce que nos pensées sont centrées sur l’échec. En d’autres termes, avant d’agir, nous visualisons l’échec et pensons très peu à la possibilité de réussir. Cela nous amène à penser que, quoi que nous fassions, nous finirons par échouer. La solution consiste à adopter une attitude plus positive. En d’autres termes, pensez à comment et pourquoi vous allez réussir. Et éviter de penser à l’échec, même s’il est possible. Ou encore, pensez davantage aux succès et moins aux échecs possibles.

On peut aussi s’inspirer de ses réussites antérieures, même si elles ne sont pas nécessairement dans le même domaine d’application. Par exemple, vous pouvez craindre de ne pas réussir à convaincre un client, mais pensez aux différentes fois où vous avez dû affronter une telle épreuve avec succès. Même si la difficulté n’est pas la même, dites-vous que c’est un nouveau défi à relever. Un mindset positif est une excellente attitude que de nombreux entrepreneurs prospères utilisent tous les jours.

Mais je sais aussi qu’il peut être difficile de rester positif. Pour renforcer et adopter cette attitude sur le long terme, il faut l’accompagner d’une série d’exercices qui font du bien au corps et à l’esprit. Je pense aux activités sportives, au yoga, à la méditation, à la visualisation et à l’hypnose. En combinant au moins deux de ces exercices sur une base hebdomadaire, vous pouvez améliorer votre humeur, votre état d’esprit et votre santé physique.

Peur de ne pas être à la hauteur ou peur de la difficulté ?

La plupart des gens ont peur que les choses soient trop difficiles. Certains sont habitués à des épreuves simples, ou du moins à celles pour lesquelles ils ont une certaine expérience. Mais lorsque l’épreuve devient plus compliquée et différente des autres, ils ont peur de ne pas y arriver. Si cette peur se résume à une peur de l’inconnu ou de la difficulté, il est possible de la gérer en se préparant en conséquence. En d’autres termes, rendez l’inconnu connu et la difficulté accessible. Vous pouvez le faire en vous entraînant mentalement et, s’il s’agit d’un défi physique, physiquement.

La peur de la difficulté est une peur liée à la douleur que l’on va ressentir ou à l’effort que l’on va devoir fournir pour réussir. Vous pouvez faire face à cette peur en commençant par accepter la difficulté et non en l’évitant. Par exemple, si vous avez peur de parler en public, la solution n’est pas d’éviter indéfiniment la situation, mais de la vivre lorsqu’elle se présente.

Les grands orateurs conseillent même d’aller vers cette peur pour la surmonter. Il en va de même pour toutes les difficultés auxquelles nous sommes confrontés. Nous devons également nous préparer en conséquence à la difficulté à laquelle nous sommes confrontés. Une bonne préparation éloigne la peur et le doute et renforce la confiance en soi. Ainsi, lorsque vous n’avez plus peur de la difficulté, vous avez beaucoup moins peur de ne pas être à la hauteur car vous êtes prêt à souffrir pour réussir.

Considérer la peur comme un mal nécessaire

La peur est un mal nécessaire car elle nous prépare à prendre les mesures adéquates pour réussir. En revanche, quand on n’a pas peur, on peut parfois faire les choses avec légèreté. Prenez donc votre peur comme un bon signe que vous êtes sur la bonne voie pour réussir. Chaque défi comporte son lot de peurs et de difficultés. Dans cette optique, vous trouverez normal d’avoir peur et vous serez plus à même de la surmonter.

La peur n’est donc pas une surprise ou un signe de faiblesse, mais quelque chose de normal et de nécessaire. Maintenant, tout dépend de la manière dont chacun d’entre nous gère cette peur. L’utiliserez-vous comme une force ? Ou la laisserez-vous vous briser ?

Se donner les moyens de réussir

Utilisez toutes les ressources à votre disposition pour réussir. Oui, nous nous limitons souvent trop au strict minimum alors que nous pourrions avoir beaucoup mieux. Ce n’est pas que nous ne disposons pas de ces ressources, mais plutôt que nous sommes trop autosuffisants. Si vous avez peur de ne pas être à la hauteur, cela est dû au fait que vous n’avez pas assimilé toutes les informations et les compétences dont vous avez besoin. Aujourd’hui, on peut tout apprendre sur l’internet, il n’y a donc plus d’excuse. La première chose à avoir est la volonté de bien faire les choses. Non pas pour essayer ou bricoler, mais pour exceller dans ce que vous faites. En revanche, lorsque le devoir nous appelle et que nos actions manquent d’application, nous trouverons toujours les choses beaucoup trop difficiles.