hypnose pour maigrir en dormant
0
0

L’hypnose pour maigrir en dormant : est-ce vraiment possible ?

Accueil » Travailler son image de soi » L’hypnose pour maigrir en dormant : est-ce vraiment possible ?

NOUVEAU : Trouvez votre Ikigai en 2 h et Redonnez du SENS à votre Vie !

Recevez la formation 100 % offerte « Comment redonner du sens à votre vie » pour réinventer votre vie grâce au pouvoir du développement personnel par l’Action (même si vous n’avez pas de passion ou de projet défini).

Cliquez ici pour découvrir le programme et vous inscrire gratuitement (déjà + de 25 000 inscrits !)

Le surpoids peut rendre la vie difficile pour certaines personnes. C’est encore plus insupportable lorsque vos proches vous font remarquer que vous prenez du poids. De bonne humeur ou non, ces remarques vous hantent au point de vous faire asseoir devant un miroir dans l’espoir que votre apparence s’améliore. L’obésité peut entraîner des problèmes de santé, ce qui explique peut-être pourquoi vos amis et votre famille font des commentaires sur votre prise de poids. Malgré cela, l’effort à fournir pour perdre du poids est souvent considérable : régime strict, sport, jeûne. C’est pourquoi les personnes en surpoids perdent dès le départ la motivation nécessaire pour faire quoi que ce soit.

Et s’il était possible de perdre du poids en dormant sans pression ? J’imagine que vous allez sauter sur l’occasion pour savoir ce qu’il faut faire. Nous allons aborder un sujet qui fait jaser depuis quelques années sur les médias sociaux : L’hypnose pour maigrir en dormant. Ensemble, nous allons essayer de voir si cette méthode fonctionne vraiment en connaissant les principes de l’hypnose.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Voici une définition proposée par le dictionnaire Robert : État proche du sommeil, provoqué par la suggestion (hypnotisme, magnétisme), ou par des moyens chimiques (narcose). Je pense que le mot clé qui manque dans cette définition est « subconscient« . Dans cet état proche du sommeil, encore appelé transe ou état hypnotique, des suggestions sont proposées au subconscient. Le subconscient ou l’inconscient est considéré comme le siège des habitudes. Par exemple, lorsque vous marchez dans la rue, vous y pensez à peine. La façon dont vous marchez dans une ruelle est enregistrée dans le subconscient comme une habitude. Autre exemple : lorsque vous tenez un verre, vous n’y pensez guère non plus. C’est presque instinctif, et c’est toujours le subconscient qui en est à l’origine.

Le but de l’hypnose est d’amener le subconscient à adopter une habitude. C’est pourquoi on utilise l’hypnose, par exemple, pour vaincre l’insomnie en faisant des suggestions au subconscient. La grande question est de savoir si l’hypnose pour maigrir en dormant peut fonctionner ? Si non, pourquoi ?

Quelle est la relation entre le sommeil et l’amaigrissement ?

La prise de poids est souvent très liée au moment où nous mangeons, à ce que nous mangeons et à la quantité consommée. Ce que nous mangeons avant de nous endormir, en particulier, a un impact important sur notre prise de poids. Si vous mangez trop avant de vous coucher, par exemple, vous aurez du mal à tout digérer pendant la nuit. Et l’excès restant se transformera tout simplement en graisse.

Une bonne qualité de sommeil est souvent associée à la capacité de mieux digérer pendant la nuit. L’inverse est également vrai dans le sens où si vous dormez mal, ou pas du tout, vous digérez mal. La perte de poids dépend également de votre capacité à digérer. C’est-à-dire que si vous digérez bien pendant la nuit, il y a de fortes chances pour que vous perdiez même du poids.

L’hypnose pour maigrir en dormant peut être possible en suivant la logique ci-dessus en fonction de deux paramètres :

  • La chrononutrition : Mangez ce dont vous avez besoin, au même moment, en quantité adéquate.
  • Une bonne nuit de sommeil est indispensable.

Les raisons psychologiques de l’obésité

Nous savons tous très bien que le surpoids peut être causé par un excès de consommation et un manque d’activité physique. Cependant, les causes sous-jacentes de l’obésité, à savoir la santé psychologique, sont souvent négligées.

Le plus souvent, les personnes en surpoids souffrent émotionnellement. Elles peuvent être la cible d’une déception, comme une déception amoureuse par exemple. Elles peuvent avoir vécu un échec qui les a laissées indifférentes. Elles peuvent avoir vécu un traumatisme lourd. Certaines de ces personnes souffrent de stress. Pour y faire face, elles ont adopté une alimentation trop riche et incontrôlée comme réponse au stress. En conséquence, elles ont développé des habitudes qui se sont profondément ancrées en elles.

Objectifs psychologiques pour la perte de poids

Perdre du poids n’est plus seulement une question de régime, car maintenant vient :

Sans ces paramètres, l’individu rechutera sans aucun doute. C’est pourquoi l’hypnose pour maigrir en dormant n’est pas forcément impossible. En hypnose, nous nous concentrons davantage sur l’aspect psychologique du problème. Nous essayons de briser les blocages émotionnels par le biais de suggestions.

Si vous parvenez à reprogrammer le subconscient pour avoir confiance en soi, être motivé et discipliné, il est certain que l’obésité ne sera plus un problème.

Les points d’attaque de l’hypnose pour perdre du poids

Comme nous venons de le voir, l’obésité peut être causée par des soucis psychologiques. C’est là que l’hypnose entre en jeu, car elle est connue pour modifier le jugement interne, les pensées et les actions.

1. Gagner la confiance en soi

L’objectif de l’hypnose peut être de gagner de la confiance en soi. Après une séance d’hypnose ou après une auto-hypnose réussie, tout le monde peut reprendre confiance en soi.

Les personnes en surpoids doivent avoir confiance en elles pour réussir à perdre du poids. Elles doivent être capables de trouver en elles la force nécessaire pour y parvenir. Sans confiance en soi, le patient ne croit pas qu’il peut perdre du poids et fait le contraire de ce qu’il devrait faire, par exemple

  • Augmenter la consommation d’aliments riches
  • Arrêter toute activité physique

2. Retrouver la motivation

Tout est une question d’état d’esprit. Si vous renforcez votre état d’esprit, le reste suivra. Il existe bien sûr de nombreux exercices pour gagner en motivation, notamment l’hypnose. Cette dernière peut être pratiquée afin de gagner en motivation. Dans notre cas, pendant l’hypnose, nous pouvons proposer à notre subconscient des suggestions visant à rester déterminé à perdre du poids. Par exemple, les suggestions suivantes peuvent être faites au subconscient :

  • A partir de maintenant, je vais surveiller mon alimentation
  • Je mangerai léger avant de me coucher
  • Je fais régulièrement du sport pour perdre du poids
  • Je continuerai quoi qu’il arrive

3. Gérer le stress

Le stress est l’une des causes les plus fréquentes d’obésité. Il peut conduire certaines personnes à la sédentarité. Un état qui réduit considérablement la mobilité de ces personnes. La sédentarité entraîne à son tour l’oisiveté qui conduit à son tour au grignotage (autre cause d’obésité). Le stress est également l’une des causes de l’insomnie, et nous avons vu plus haut qu’un bon sommeil est important.

L’hypnose est également conçue pour traiter le stress. Si vous vous attaquez au stress, vous éliminez un problème de prise de poids. L’hypnose pour maigrir en dormant peut être considérée comme une attaque groupée des différentes causes de prise de poids.

4. Mieux dormir

mieux dormir

Quand on a du mal à s’endormir, on pense à l’hypnose, qui est très efficace. Nous parlons du sommeil car il fait partie du processus de perte de poids par le biais du mécanisme de digestion.

Avant de vous endormir, vous pouvez écouter des messages hypnotiques ou faire des suggestions à votre subconscient. Par exemple, lors d’une séance, l’hypnothérapeute peut vous suggérer de dire les phrases suivantes dans votre état hypnotique :

  • Bientôt, je dormirai profondément
  • Je dormirai toute la nuit sans me réveiller

L’hypnose pour maigrir en dormant sans pression

« La simplicité est la sophistication suprême.
– Léonard de Vinci

L’hypnose est plus efficace lorsque vous ne vous mettez pas la pression. Le problème est que nous avons tendance à le faire. Bien sûr, se mettre la pression peut nous aider à agir. Mais si vous vous mettez la pression mais que rien ne change, vous devez agir différemment.

L’hypnose pour maigrir en dormant peut sembler intimidante. Cela va-t-il faire mal ? L’hypnothérapeute saura-t-il des choses intimes sur moi ? Ce que vous devez savoir, c’est que l’hypnose est plutôt une affaire de  » détente « . Allongé ou assis, vous êtes guidé pour trouver du réconfort. L’hypnose n’est donc pas une chose douloureuse. L’hypnothérapeute ne jouera jamais avec votre intimité. De plus, l’hypnothérapeute n’a aucun pouvoir, contrairement à ce que l’on voit dans les films.

L’hypnose est simple et sans pression. Si vous voulez perdre du poids sans pression, l’hypnose est une excellente solution.

L’hypnose pour maigrir en dormant : possible et efficace ?

Jusqu’à présent, nous avons vu qu’il est possible de s’attaquer aux causes directes et indirectes de la prise de poids par l’hypnose. En d’autres termes, il est possible de perdre du poids grâce à l’hypnose. Parmi les causes, nous avons vu que l’insomnie nuisait à la perte de poids. L’inverse, en revanche, permettrait une meilleure digestion pendant la nuit et par conséquent de brûler les graisses.

Le concept de perdre du poids en dormant grâce à l’hypnose est proche de l’objectif de bien dormir. La différence est que l’on souhaite perdre du poids en dormant en plus de bien dormir. On comprend ici que le principe de cette forme d’hypnose est de :

  • Faire des suggestions au subconscient pour dormir.
  • Ajouter d’autres suggestions pour perdre du poids en dormant
  • Faire comprendre au subconscient que c’est ce que vous voulez chaque nuit (en répétant l’exercice).

Que devez-vous faire pour que cela fonctionne ?

Avant de suivre une séance d’hypnose pour maigrir en dormant, il y a certaines choses à faire pour ne pas abandonner en cours de route. Tout d’abord, vous devez vous rendre disponible et suivre le processus de transformation.

Prendre la ferme décision de perdre du poids

Il ne doit y avoir aucun doute ni aucune hésitation dans votre esprit. Vous ne devez pas être en mesure de revenir sur votre décision. Une fois que vous l’avez prise, dites-vous que c’est jusqu’à ce que vous perdiez suffisamment de poids.

Certaines personnes ne réussissent pas, car elles veulent simplement « essayer« . Par conséquent, elles sont plus susceptibles d’abandonner au premier signe de difficulté. Si vous n’arrivez pas à prendre une décision ferme parce que vous doutez de vous, vous pouvez essayer la méditation.

Détermination de votre poids idéal

Vous utiliserez le poids idéal que vous souhaitez avoir pendant la suggestion. Vous pouvez faire votre choix en fonction de votre morphologie et de la forme que vous souhaitez avoir. Toutefois, il est conseillé de rencontrer un médecin qui sera mieux à même de vous indiquer le poids que vous pourrez atteindre.

Une fois que vous avez fait votre choix, gardez-le en tête comme la prunelle de vos yeux.

Utiliser une formule et l’imagination

Deux options s’offrent à vous pour créer de la magie en vous

  • Une formule
  • Ou votre imagination

Certains experts s’accordent à dire que l’imagination est plus efficace. Je pense que vous pouvez utiliser les deux options en même temps. D’abord, faites des suggestions comme des souhaits :

  • Je perds du poids quand je m’endors
  • Je brûle des graisses la nuit, etc.

Ensuite, vous y associez des images de vous-même en train de réaliser ces suggestions. Par exemple :
Vous vous imaginez à votre poids idéal
Vous vous imaginez en train de brûler des graisses pendant votre sommeil.

Bien sûr, vous devez y croire, sinon ça ne marchera pas.

Partager cet article !

Trouvez votre Ikigaï en 2 h

Recevez la formation 100 % offerte « Comment redonner du sens à votre vie » pour réinventer votre vie grâce au pouvoir du développement personnel par l’Action.

Formation redonnser du sens à sa vie (RDS) avec le concept d'Ikigai présenté par Mathieu Vénisse - Scène 3D

Cet article vous a plu ?

Trouvez votre Ikigaï en 2 h et Redonnez du SENS à votre Vie

Parce qu’être soi n’est pas négociable.

Formation redonnser du sens à sa vie (RDS) avec le concept d'Ikigai présenté par Mathieu Vénisse - Scène 3D

Recevez la formation 100 % offerte « Comment redonner du sens à votre vie » pour réinventer votre vie grâce au pouvoir du développement personnel par l’Action. 

(même si vous n’avez pas de passion ou de projet défini)

100% gratuit. Aucune carte de paiement requise.

Mathieu Vénisse

A propos de l’auteur

Après avoir obtenu mon Master en Sciences à l’Université de Nantes en 2009, je travaille pendant 4 ans en tant qu’ingénieur d’études auprès des plus grands noms français de l’aérospatiale, du nucléaire et du militaire. En février 2012, alors que je ne trouve plus aucun sens dans mon métier, je crée l'écosystème "Penser et Agir". C’est ainsi que je renoue avec mes passions : la psychologie, le développement personnel et l’entrepreneuriat. J’adapte à la psychologie et au développement personnel la logique et la structure des raisonnements que j’ai acquis en tant qu’ingénieur d’études pour créer ma propre approche : Le développement personnel par l’Action. Aujourd'hui, Penser et Agir, c'est plus de 100 000 visiteurs par mois, plus de 150 000 abonnés à la newsletter et plus de 3 000 personnes qui m'ont déjà fait confiance en suivant mes programmes en ligne et plusieurs sites internet dédiés dont Prendre-Confiance.fr fait partie. Pour en savoir plus : Qui est Mathieu Vénisse ?

Commentaires

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

OFFERT : + de 2 heures de formation vidéo pour trouver votre Ikigai :